4 Lebensmittel, die deine Leber entgiften!

Probleme wie Übergewicht und Fettleibigkeit sind so hoch wie nie zuvor und viele Menschen konsumieren noch immer regelmäßig verarbeitete Lebensmittel die oft zu viel Salz und Zucker enthalten all diese Dinge setzen vor allem deine Leber unter Stress was zu bestimmten Lebererkrankungen führen kann es gibt jedoch Lebensmittel mit denen du dich davor schützen kannst welche das sind genau diese Frage beantworten wir im heutigen Video also bleib unbedingt bis zum Ende dran Nummer 1 Knoblauch die ganzheitliche Ernährungsberaterin vermiet Suri erklärte gegenüber der Huffington Post dass knoblauchenzyme in deiner Leber aktiviert die dazu beitragen können dass sie ausgeglichen und gesund bleibt schon eine kleine Menge Knoblauch kann die Leber reinigen er enthält einen hohen Anteil an alicin und Celen zwei natürliche Verbindungen die zur Reinigung der Leber beitragen können Nummer 2 Avocado jeder weiß dass eine Avocado ein Superfood ist sie hilft dem Körper in vielerlei Hinsicht und hat einen so köstlichen Geschmack dass man sie zu fast allem verarbeiten kann Avocados enthalten schützende Stoffe die Leberschäden reduzieren können laut Ernährungsberatern sind Avocados ein nährstoffreiches Lebensmittel das dem Körper hilft glutation zu bilden in Kombination wirken diese Nährstoffe als Antioxidantien und schützen die Leberzellen Nummer 3 Nüsse Nüsse haben therapeutisches Potenzial bei der Behandlung der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung sie sind reich an gesunden Fetten dem Nährstoff Vitamin B und nützlichen Pflanzenstoffen eine Ernährung mit Nüssen wird mit einer Verbesserung der Leberenzymwerte in Verbindung gebracht Nüsse unterstützen die normale Leberreinigung und enthalten ungesättigte Fette die helfen können Fettansammlungen in der Leber zu verhindern und starke Zellmembranen in den Leberzellen zu entwickeln Nummer 4 Kurkuma dieses Gewürz ist sehr hilfreich für die Leber es ist dafür bekannt dass es ein starkes entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel ist Kurkuma kann helfen die Leber zu reinigen indem es ihre Entgiftung ankurbelt und die Enzyme stärkt die Krebserreger aus der Nahrung ausspülen eine Studie zu diesem Thema ergab dass Kurkuma Extrakt die Leberfunktion verbessern kann indem es ihre Entgiftungsfähigkeit steigert das war es auch schon für heute wenn dir unser heutiges Video gefallen hat dann lass uns doch einen Daumen nach oben da vergiss auch nicht unseren Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren um keines unserer Videos mehr zu verpassen bis zum nächsten Mal und noch einen phänomenalen Tag