4 Lebensmittel, die deine Lunge entgiften und reinigen!

wie sehr achtest du eigentlich auf deine lungengesundheit eine funktionstüchtige Lunge ist unglaublich wichtig für ein langes zufriedenes und gesundes Leben schädliche Umweltstoffe Zigaretten und eine ungesunde Ernährung sowie viele weitere Faktoren können dazu beitragen dass unsere lungengesundheit gefährdet wird unabhängig davon wie gesund deine Lunge ist kannst du sie mit den richtigen Änderungen in deiner Ernährung zusätzlich verbessern und so automatisch deine Lebens Qualität massiv erhöhen wie das geht erfährst du heute hier bei uns Nummer 1 Äpfel jeder kennt das Zitat ein Apfel am Tag hält den Doktor fern das stimmt tatsächlich und trifft insbesondere auf deine lungengesundheit zu Äpfel Stärken deine Lunge und tragen so dazu bei dass du dich immer fit und wohl fühlst bereits mit fünf Äpfeln pro Woche kannst du dein Risiko für diverse Lungenkrankheiten erheblich senken Nummer 2 Kurkuma kurkuma wird bereits seit der Antike für die Vorbeugung und Behandlung zahlreicher Krankheiten verwendet es ist in der Tat das gesündeste Gewürz für deine Lunge das liegt unter anderem an den antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma zudem kannst du deine Lunge mit Kurkuma auch hervorragend vor diversen Schadstoffen säubern Nummer 3 Kürbis Kürbis enthält eine menge gesunder Karotinoide sowie Vitamin C und zählt zu den lungenfreundlichsten Nahrungsmitteln überhaupt diese beiden Wirkstoffe sind unglaublich gesund für die Lunge was wissenschaftlich bewiesen ist zudem wird die tolle Wirkung von Kürbis durch die reichhaltigen Antioxidanzien darin intensiviert Nummer 4 Ananas Ananas ist reich an Vitamin C dass die lungengesundheit hervorragend unterstützen kann sie enthält auch das Enzym bromelein das Toxine aus der Lunge entfernt Ananas kannst du übrigens Rohessen oder als Smoothie zubereiten die tollen Effekte auf deine lungengesundheit erhältst du auf alle Zubereitungsarten welche weiteren Gesundheitstipps hast du für unsere wellnnessbewusste Community antworte uns in den Kommentaren lass ein Abo da und aktiviere die goldene Glocke damit Du in Zukunft bei allen unseren neuen Videos eine Benachrichtigung erhältst das war's für heute bei Schrittanleitungen wir hoffen das Video hat dir gefallen danke fürs zuschauen bis zum nächsten Mal und noch einen großartigen Tag