吃太鹹可能導致多種健康問題，最嚴重的後果之一是高血壓。過多的鈉會使身體 reten 水分，增加心臟的負擔，從而提高血壓。此外，長期高血壓可能增加心臟病、腦卒中和腎臟疾病的風險。所以，控制鹽的攝入量非常重要，保持飲食的均衡！
