最大化飛行距離！使用模型進行易於理解的解釋

您知道基於科學的鞦韆基本原理嗎？ 許多人擔心他們無法增加 距離或 桿頭速度。 如果反覆練習仍不見效果，可能是因為你不了解揮桿的基本原理。 在本影片中，我們將使用前所未有的方法詳細解釋揮桿的機制。 到最後，您將擁有更清晰的揮桿姿勢來增加距離，並且您將知道如何改進揮桿。 如果你想飛得更遠，請一定要看到最後。 如何最大化距離？ 什麼是有效的身體揮桿？ 決定球飛行方式的因素有哪些？ 最佳的發射角度和旋轉量是多少？ 最佳揮桿平面是多少？ 如何從內到外擺盪？ 左曲球和右曲球哪個飛得更好？ 總而言之 ，走吧！ 高爾夫利用鐘擺的運動。 首先，我們簡單地考慮一下該桿的擺運動。 這根棍子就是手臂。 這是一個高爾夫球俱樂部。 我將假設這些是肩膀、手和頭來解釋這一點。 首先，我們只考慮底部欄。 這樣，上槓就被固定了。然後嘗試僅使用底部球桿作為鐘擺來擊球。 那麼你認為如何才能讓桿頭加速並擊球更猛烈呢？ 答案是上下移動根部。 初始位置相同。然而， 當下桿移動時，與手相對應的擺錘底座就會落下。 當末端掉落時，根部也會同時掉落。 因此，你可以看到頭部比以前慢了。 然後，從大約 45 度角用力向上拉。 然後，頭部突然加速並超過之前的鐘擺。 這樣，你就可以透過拉起使頭部快速加速。 這裡起作用的是迴轉半徑的縮短和角動量守恆定律。 這就像花式滑冰旋轉。 當手臂和腿張開旋轉時，移動速度會很慢，但是透過收緊手臂和腿並減少轉彎半徑，它會迅速加速。 從最初的旋轉速度來看，我認為比你想像的還要快。 這裡，旋轉半徑大約是這個，並且在同一軌道上運動。 另一方面，在添加垂直運動的情況下，向下運動的旋轉半徑更大。 由於向上運動，半徑將變得更小。 在高爾夫揮桿中，這種垂直運動主要是透過下半身和軀幹的運動來實現的。 下次我會詳細解釋如何這樣使用身體。 接下來，我們用繩子把球從上面吊起來，這樣擊球。 接下來，嘗試對上桿的底座施加煞車。 點擊此處的欄位確保頂部欄停止。 然後從與之前相同的位置鬆開。 然後，球飛得比之前更快了。 如果仔細觀察的話，到目前為止一切都是一樣的，但煞車後末端加速了。 您還可以看到對球的衝擊速度更快。 這樣，踩煞車就會加速車輛的末端。 我認為這就是高爾夫教學中經常提到的「建造一堵牆」。 但單純使用「築牆」、「踩剎車」等表達方式，容易引起誤解。 築起一道牆，像煞車一樣搖擺只是一個結果。 所以，和這樣故意停止揮桿的意義完全不同。 重要的是要使用一種在該點附近自然減慢雙手速度的形式，而不是有意識地踩煞車。 我們把 從這裡到這裡的影片和 從這裡到這裡的影片剪成相同的長度並進行比較。 到了後半段，你可以看到手速減慢，桿頭加速。 下次我會詳細講解如何這樣使用身體。 首先，請記住「踩剎車」對於加速頭部很重要。 透過結合「上下移動」和「煞車」這兩種效果，頭部加速得更快。 上圖中，擊球時沒有使用任何垂直運動或煞車。 下面是垂直運動和煞車的組合。 球的動量完全不同。 典型的業餘高爾夫球手看起來像這樣。 職業高爾夫球手如下。 該桿僅透過滑輪連接。 所以請注意，我們沒有使用任何力量來像這樣擺動底部的棍子。 儘管如此，它仍然能夠產生如此大的電力。 如果你想實際體驗轉彎半徑的縮短和煞車的效果， 可以試著手上拿著一根高爾夫球桿，這樣揮動。 如果您 保持手不動並像踩剎車一樣擺動、 上下移動和拉動， 您可以感覺到頭部速度的差異。 如果拉得太用力，高爾夫球桿可能會飛起來。 請謹慎行事。 接下來，我們將解釋決定球如何飛行的因素。 球的飛行由球的發射方向和球的彎曲方向共同決定。 當球桿頭擊球時，它是如何擊球、如何飛行的？ 首先，我們使用沙灘球，看看球會飛向哪個方向。 例如，如果你撞擊這個部分，球就會朝這個方向飛。 為了拍照，我使用了沙灘球，但無論是哪種球，球都會在連接撞擊點和球中心的線上發射。 如果你撞擊這裡，它就會朝這個方向飛去。 如果在這裡產生影響，它就會朝這個方向飛出去。 這就是它變得重要的地方。 如果擊球位置相同，即使揮桿軌跡不同，球也會以相同方向飛出。 如果你在這裡產生衝擊並讓你的揮桿軌跡像這樣，它當然會朝這個方向飛。 那麼，如果你像這樣橫向揮桿，同時保持撞擊位置相同，會發生什麼事？ 即使如此，它還是以幾乎相同的角度彈出。 此外，嘗試像這樣垂直擺動。 果然，兩人幾乎是朝著同一個方向飛了出去。 嚴格來說，它會因重力、球的彈性、摩擦等因素而略有不同。 不過，基本上，如果球擊中同一個點，球就會朝同一個方向飛出去。 接下來，讓我們專注於揮桿路徑。 如果撞擊位置相同，則球會朝同一方向飛行。 然而，改變揮桿路徑會改變球的旋轉。 如果你這樣擺動，它就會這樣旋轉。 如果你這樣擺動，它就會這樣旋轉。 而當你這樣揮桿時，就不會出現旋轉。 讓我詳細解釋一下。 畫一條連接撞擊點和球中心的線。 如果擺動路徑與該直線方向相同，則不會發生旋轉。 如果擺動路徑像這樣傾斜，它就會向右旋轉。 如果揮桿路徑進一步傾斜，它會轉向得更快並且更急劇地向右轉向。 相反，如果揮桿路徑向您傾斜，它就會向左旋轉。 如果你進一步傾斜，它會更快地向左旋轉，從而向左急轉。 這樣，基本上，球的發射方向會根據撞擊位置而改變。 球彎曲的方向由揮桿路徑決定。 另外，為了將揮桿的能量直接傳遞到球上，向球中心揮桿也很重要。 增加側旋量意味著您正在對角摩擦球。 揮桿路徑偏離越多，使球飛行所需的能量就越少，而使球旋轉所需的能量就越多。 如果您想用最大力氣擊球，向球中心揮桿很重要。 考慮到這一點，讓我們考慮一下高爾夫球桿擊球的那一刻。 當您聽到球彎曲的方向是由揮桿路徑決定時， 您可能會認為如果揮桿路徑是直的，球將始終直線飛行。 但事實並非如此。 我想你可以透過放大並專注於高爾夫球桿產生影響的那一刻來理解這一點。 駕駛員的臉部略微彎曲，但為了清晰起見，此處將臉部繪製為平面。 例如，假設高爾夫球桿的揮桿路徑是直的。 如果桿面垂直於揮桿路徑，球桿將撞擊球的這一部分。 然而，即使揮桿路徑是直的， 如果桿面像這樣朝外，對球的衝擊也會圍繞著這個區域。 球將飛出到連接撞擊點和球中心的線上。 換句話說，它將向右發射。 此外，這就是撞擊發生的地方，並且揮桿路徑指向正前方。 這會導致揮桿路徑偏離球的中心，導致球向右旋轉。 換句話說，即使揮桿路徑完全筆直，如果球桿頭朝外，右曲球也會向右發射並向右彎曲。 如果臉部進一步傾斜會發生什麼事？ 這就是衝擊發生的地方，揮桿路徑就是這樣的。 因此，當球進一步向右發射時，右側旋轉也會增加。 換句話說，軌跡會是這樣的。 那麼，如果桿頭像這樣指向內會發生什麼事呢？ 對球的衝擊力將在此處附近，球將向左側飛出。 這會導致揮桿路徑從球的中心向右偏離，導致球向左旋轉並形成左曲球。 即使揮桿軌跡完全相同，桿面方向也會導致球飛行完全不同。 接下來，讓我們像這樣從外向內考慮揮桿軌跡。 如果球桿頭垂直於揮桿路徑，球桿將在這裡撞擊球。 然後球將向您發射並直線飛行。 如果球桿頭相對於揮桿路徑稍微朝外，則這就是對球的衝擊。 此外，揮桿路徑從球的中心向左偏離，導致球向右旋轉。 換句話說，球會朝這個方向飛出，並且稍微向右傾斜。 然後，桿面進一步張開，如果你撞擊球的這一部分， 球就會朝這個方向飛出去。 由於揮桿路徑距離球中心偏左較遠，因此它會更多地向右旋轉，球就會有這樣的軌跡。 相反，如果球桿頭稍微向內傾斜， 球將在此處受到衝擊，揮桿路徑將向右移動，導致球向左旋轉。 如果發生這種情況，球將飛向左側很遠的地方，然後進一步向左側彎曲，從而導致嚴重的射門偏出。 接下來，我們考慮從內到外的揮桿軌跡。 如果球桿頭垂直於揮桿路徑，球桿將在這裡撞擊球。 然後球將向您發射並直線飛行。 這與前面的解釋類似。 如果頭部像這樣向外傾斜，這就是衝擊發生的地方，揮桿路徑將向左移動並向右旋轉。 球向右側飛出，並向右彎曲。 另一方面，如果頭部稍微向內傾斜，這就是撞擊發生的地方。 這樣，揮桿軌跡會稍微向右移動並向左旋轉，導致左曲球朝這個方向飛出，並稍微向左彎曲。 嚴格來說，球飛行的方向會根據球的彈性、摩擦和桿頭速度而略有變化。 然而， 重要的是要明白，球的發射方向是由桿面方向決定的，球的旋轉是由揮桿路徑決定的。 前面我解釋瞭如何向左和向右跳出以及如何轉向，但接下來我將討論向上和向下。 讓我們考慮一下可以為您帶來最大距離的“上下發射角度”和“後旋量”。 對此，我想引用奧島正明教練的《真正的揮桿》中的話。 我將在摘要部分放置一個鏈接，因此請查看這本書以獲取更多資訊。 例如，如果您以 40 m/s 的桿頭速度和 60 m/s 的球初速進行模擬，則會如下所示。 飛行距離為攜帶。 查看此表，您可以看到，無論後旋量是多少，如果發射角度盡可能高，您將獲得更遠的距離。 如果您可以實現高發射角度，則可以透過盡可能減少旋轉量來獲得更遠的距離。 這意味著最好用上擊擊打。 為了解釋這一點，我們來看看上擊和側面下擊之間的差異。 這是使用小桿面傾角的上部擊球以高彈道擊球的情況。 這就是打擊。 這是透過調整球桿使擊球時桿面傾角增大來擊出高彈道的球的情況。 無論您用大傾角的球桿還是像這樣傾斜的小傾角的球桿擊球， 如果擊球時的傾角相同，則球的發射角度將大致相同。 然而，球的飛行方式卻截然不同。 在下擊中，揮桿路徑遠離球的中心。 因此，揮桿的能量用於使球產生後旋，而不是強力擊球。 在這種情況下，即使桿頭速度和發射角度完全相同， 球的初速也會很慢，後旋量太大，球會飛得太高，無法達到距離。 這可能是有人說 “當我測量桿頭速度時，它很快，但我無法讓球飛起來”的原因 。 另一方面，上擊又如何呢？ 雖然發射角度相同，但揮桿路徑會更接近球的中心。 然後，你的揮桿能量將發揮作用，使球飛得更直接。 換句話說，球的初始速度增加，而後旋量減少。 如果你能做出這樣的擊球，球速相對於桿頭速度將會增加。 這就是所謂的滿足率上升的狀態。 另外，為了進行上擊擊打，使桿身的彎曲和返回效率更高也很重要。 如果你能在這個向後彎曲的瞬間接住球，你就可以讓桿頭的揮桿路徑更像是上擊。 還增加了軸彎曲和返回的能量。 這可以讓你打出更高角度的上擊。 如果你能做到這一點，你將能夠以強大的力量擊出高彈道、低旋轉的球，同時減少桿面傾角並提高擊球率。 此前，人們認為後旋較多的球會飛得更遠。 然而，這似乎僅限於發射角度較低的情況。 請注意此表中的低發射角度。 旋轉量越大，距離越遠。 這是因為後旋具有舉起球的作用。 當你使用沙灘球時你可以清楚地看到這一點。 當發射角度較小時，如果有後旋，球會飛得更遠。 然而，如果您增加發射角度並增加後旋量， 如上面的下擊範例所示，球將升得太高並且不會飛得很遠。 因此，如果發射角度較高，則旋轉速率應較低。 首先要做的是形成上擊球，這樣你就可以將球擊得盡可能高。 最大化飛行距離的最佳方法是以盡可能高的彈道和盡可能低的旋轉來擊球。 接下來，考慮一下您應該擊球的哪個階段。 首先，為了獲得最大距離，請在桿頭速度達到最大速度之前進行撞擊。 理想情況下，您應該在擊球時加速，並在球離開您的頭部時達到最大速度。 實際上，頭部由於球的衝擊而減速。 然而，在擊球時在球加速的瞬間產生衝擊是很重要的。 如第一部分所解釋的，最高桿頭速度是高爾夫球桿的轉彎半徑被最壓縮且也發生煞車效果的地方。 在高爾夫揮桿中，最強的拉力主要來自左手臂。 因此，左臂與球桿在一條直線上時旋轉半徑最短，制動作用發揮作用，達到最大桿頭速度。 如果你觀察職業高爾夫球手，你會發現他們在擊球後立即就處於這種狀態。 如果單獨看這個場景，你會發現他是從左腳稍偏左的位置用力拉的。 這是一個圖像。 如果你想透過最大化身體轉動和軀幹運動的拉力以及下半身的踢力來拉動， 最簡單、最有效的方式是想像從左腳周圍拉動。 它位於左側而不是前面。 例如，在棒球中擊球時，右手擊球手經常會向左側擊出本壘打。 如果你是左手擊球手，你可能會打出很多右邊的全壘打。 由此可見，在球前傳球後，在拉球階段擊球，更容易將球飛得更遠。 如果你這樣想的話，由內向外的位置將是理想的，即桿頭在經過最低點後朝前。 當打直線或由外而內時，經過底點後的揮桿路徑並不指向您想要擊球的方向。 這樣，你就無法在前面大力擊球。 因此，由內而外的揮桿被認為是實現距離的理想選擇。 從到目前為止的內容中，我們了解到，在通過底部點後，使用由內而外的上擊球以高彈道和低旋轉擊球以增加飛行距離非常重要。 那麼怎樣才能從內到外搖擺呢？ 想一想，首先嘗試像這樣微弱地擺動你的右臂。 當你開始向右擺動時，如果你先向外擺動， 當你身體轉回來時，它自然會從內而外。 相反，如果你從內側開始揮桿，那麼從外側回來就更容易。 高爾夫球桿基本上是相同的想法。 透過在收回過程中稍微向外擺動球桿，球桿將更容易落到內部。 另一方面，如果您將球桿向內拉，然後將其拉回頂部，則 球桿頭會因為向後移動而嘗試朝您的方向移動。 這往往會導致下桿時出現由外向內的軌跡。 因此，從收回開始， 就應避免右肘彎曲並向內拉，或用前臂或手腕將頭部向內側移動等動作。 另外，從頂部向後切球時， 嘗試使用前臂和手腕的力量從內側強制向下揮桿並不是一個好主意。 下次我會詳細解釋如何使用你的身體，但重要的是盡可能避免使用不必要的力量。 要做到這一點， 理想的做法是把球稍微向外側拿，並使用向後轉的動作，使桿頭自然地由內向外拿，並使用向後轉的動作，使桿頭自然地由內向外。 現在，根據迄今為止的證據，讓我們考慮一下哪種飛得更好：左曲球和右曲球。 總而言之，我的觀點是「一般來說，小曲球會飛得更遠，但如果擊球得好，小右曲球也會飛得更遠」。 我之前解釋過，由內而外的揮桿是理想的。 當你從內向外擊球時， 擊球點的揮​​桿路徑指向右側，更有可能導致平手。 相反，在右曲球中，擊球時的揮桿路徑是由外向內的。 換句話說，我認為揮桿平面大部分是由外向內的。 我認為對於業餘高爾夫球手來說尤其如此。 在這種情況下，人們認為在經過最低點後，桿頭速度會加快，你可以用上擊擊球，這樣你的平局距離就會更遠。 由外向內的右曲球往往會導致下擊，即在最低點之前擊中。 如果發生這種情況，球的初始速度會降低，後旋量會增加，很難獲得攜帶和跑動。 我想這可能就是為什麼人們普遍說“平局飛得更好，滾得更好。” 如果是這樣的話，你可能會認為平局會飛得更快，但事實並非如此。 我認為超越由內而外抽籤的揮桿就是所謂的力量衰退。 即使您從內向外揮桿， 此時的桿頭速度也是最大，此時您可以最強地拉球。 所以，基本上，它遠遠領先球的撞擊點。 換句話說，為了在桿頭速度接近最大速度時進行擊球， 理想的是在揮桿路徑在某種程度上指向左側時進行擊球。 這是右手棒球擊球手向左側擊出本壘打的圖像。 然而，如果你在這個區域正常擊球，球就會飛向左邊。 因此，為了在高爾夫揮桿中盡可能將球打到揮桿平面的左側，以下三件事是必要的。 關閉你的站姿並將揮桿平面稍微向右旋轉。 加寬你的站位並將揮桿平面稍微向右移動。 如果您從前面觀察到揮桿平面以這種方式移動的球，您 會發現球桿頭擊球時大幅上升。 因此，您還需要使發球檯盡可能高。 「近、寬、球座高」的套路是許多七龍珠玩家的做法。 在這種情況下，我認為 當吸引更多力量的桿頭速度接近最大速度時， 可以用上擊擊打右曲球 。 我相信這就是許多蜻蜓玩家打小右轉的原因，雖然一般都說抽牌飛得更遠。 然而，這只是我的假設。 請將此作為參考。 如果您有任何其他意見或觀察到的數據，請在評論中告訴我們。 為了加速揮桿，有兩點很重要：「上下移動」和「踩剎車」。 球從一側飛行到另一側的方向 由桿面方向決定，而球的軌跡則決定球如何彎曲。 為了使飛行距離最大化，最好使用盡可能多的上擊並減少後旋量。 為了實現這一點，最好使用由內向外的揮桿平面。 在經過最低點後拉動高爾夫球桿時產生衝擊力非常重要。 而要由內向外擺動，最好稍微向外側收回。 然後，讓球桿的慣性自然地使其由內向外移動。 一般來說，平局飛得更好。然而， 如果你能用內向外的揮桿平面在揮桿平面的左側擊球，那麼小右曲球就有可能飛得更遠。 下次，我們將根據這次學到的知識，探索利用肌肉、肌腱和骨骼特性的形式。 如果你明白了這一點，你就能理解“為什麼職業選手會有這樣的姿勢？”和“我可以在哪裡改進我的姿勢以更接近我的理想姿勢？” 抱歉更新緩慢，但如果您有興趣，請訂閱頻道並等待。 感謝您看到最後！