Starke Körpermitte? 3 effektive Stützübungen, die Du kennen solltest!

Du liebst effektive Stützübungen? Hier sind 3 unserer Lieblingsübungen für eine starke Körpermitte!

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#coreworkout #bauchmuskeltraining #ergotopia

Stützübungen sind effektiv für das Training der Körpermitte, der Arme, Schultern und Brust. Aber auch die Bein- und Pomuskulatur wird automatisch mittrainiert - Stützübungen sind also echt Alleskönner unter den Mattenübungen.

Da sie quasi die gesamte Muskulatur beanspruchen, sind Stützübungen auch anstrengend und erfordern ein höheres Maß an Konzentration und Kraftanstrengung. In diesem Video stellen wir Dir 3 schöne Stützübungen vor, die Du vielleicht noch nicht kennst!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:32 Diagonal Crunch
4:00 Grätsche Seitstütz
6:51 Cross + Kick

9:37 Outro

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