Name: 睡前要注意少吃這10種食物，可能造成失眠；提升睡眠品質的睡前建議 | 健康1+1 · 小影片 | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming
Uploaded: 2024-07-29T00:00:00.000Z
Duration: 10 min 43 s
Description: 這10種食物睡前幾小時注意要少吃或不吃，恐造成失眠；睡眠不足會增加心血管疾病、高血壓和糖尿病的風險；提升睡眠品質的5個睡前小建議。 Timeline: 睡前幾小時注意，10種食物易造成失眠 ... | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming

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這10種食物睡前幾小時注意要少吃或不吃，恐造成失眠；睡眠不足會增加心血管疾病、高血壓和糖尿病的風險；提升睡眠品質的5個睡前小建議。


Timeline: 睡前幾小時注意，10種食物易造成失眠



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