
El CACTUS que BAJA el AZÚCAR, COLESTEROL y MEJORA la ARTRITIS
Hay un cactus que a pesar de su aspecto amenazante es un tesoro bajo las espinas que beneficia nuestra salud porque baja los niveles de azúcar en la sangre, baja el colesterol y grasas, disminuyendo la inflamación, ayuda a controlar el peso y otros beneficios que comento en el vídeo.
Todo ello se debe a su impresionante perfil nutricional rico en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Esta planta ya era consumida la antigüedad por las culturas mesoamericanas prehistpánicas y por los los aztecas porque sabían que es más que un simple cactus. Es un alimento con numerosos beneficios para nuestro cuerpo. Ahora, los científicos van descubriendo y confirmando sus propiedades para la salud de esta planta. Muchos ya la consideran un nuevo superalimento.
★ ¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?
Consejos para mejorar tu bienestar físico y mental
https://drsanagustin.substack.com
★ VÍDEOS RELACIONADOS
https://youtu.be/7x3VHUdnBOg
https://youtu.be/m5CtUSDi19k
https://youtu.be/QXzsd5B8a7k
https://youtu.be/WpK2tf5I1QA
https://youtu.be/50A9ue8-770
0:00 Cactus saludable
1:03 Qué partes se usan
2:13 Beneficios para la salud
7:26 Formas de uso medicinal
10:04 Suplementos medicinales
11:39 Efectos adversos y soluciones
12:52 Vídeo relacionado
Dr. Alberto Sanagustín
https://linktr.ee/alsanagust
#alsanagust
★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente.
Imágenes:
De Diego Delso, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=30477374De JMK - Trabajo propio, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=24914427
By Golf Bravo 09:40, 8 June 2007 (UTC) - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=2217563
By J.M.Garg - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=4188625
De Tomás Castelazo - Trabajo propio, CC BY-SA 2.5, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=972943
De trabajo propio, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7616695
De trabajo propio , CC BY 2.5, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1465280
De Canaan - Trabajo propio, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=27019156
By Javier Lastras - https://www.flickr.com/photos/jlastras/3829834454/, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=95611965
De Madman2001 - Trabajo propio, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=39659091
Referencias
Gouws CA, Georgousopoulou EN, Mellor DD, McKune A, Naumovski N. Effects of the Consumption of Prickly Pear Cacti (Opuntia spp.) and its Products on Blood Glucose Levels and Insulin: A Systematic Review. Medicina (Kaunas). 2019;55(5):138. Published 2019 May 15. doi:10.3390/medicina55050138
Gouws C, Mortazavi R, Mellor D, McKune A, Naumovski N. The effects of Prickly Pear fruit and cladode (Opuntia spp.) consumption on blood lipids: A systematic review. Complement Ther Med. 2020;50:102384. doi:10.1016/j.ctim.2020.102384
Alimi H, Hfaeidh N, Mbarki S, Bouoni Z, Sakly M, Ben Rouma K. Evaluation of Opuntia ficus indica f. inermis fruit juice hepatoprotective effect upon ethanol toxicity in rats. Gen Physiol Biophys. 2012;31(3):335-342. doi:10.4149/gpb_2012_038
Morán-Ramos S, Avila-Nava A, Tovar AR, Pedraza-Chaverri J, López-Romero P, Torres N. Opuntia ficus indica (nopal) attenuates hepatic steatosis and oxidative stress in obese Zucker (fa/fa) rats. J Nutr. 2012;142(11):1956-1963. doi:10.3945/jn.112.165563
Uebelhack R, Busch R, Alt F, Beah ZM, Chong PW. Effects of cactus fiber on the excretion of dietary fat in healthy subjects: a double blind, randomized, placebo-controlled, crossover clinical investigation [published correction appears in Curr Ther Res Clin Exp. 2014 Sep;76:63]. Curr Ther Res Clin Exp. 2014;76:39-44. Published 2014 Jun 21. doi:10.1016/j.curtheres.2014.02.001
Uebelhack R, Busch R, Alt F, Beah ZM, Chong PW. Effects of cactus fiber on the excretion of dietary fat in healthy subjects: a double blind, randomized, placebo-controlled, crossover clinical investigation [published correction appears in Curr Ther Res Clin Exp. 2014 Sep;76:63]. Curr Ther Res Clin Exp. 2014;76:39-44. Published 2014 Jun 21. doi:10.1016/j.curtheres.2014.02.001
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Effect of Opuntia ficus indica on symptoms of the alcohol hangover. Arch Intern Med. 2004;164(12):1334-1340. doi:10.1001/archinte.164.12.1334
