10 Anzeichen für einen VITAMIN B1-DEFIZIT

Vitamin B1 ist ein essentieller wasserlöslicher Nährstoff der notwendig ist um Nahrung und Zucker auf zellulärer Ebene in Energie umzuwandeln und das Nervensystem sowie das Gehirn vor freien Radikalen zu schützen deshalb ist es wichtig mehr davon aus vollwertquellen in deine Ernährung aufzunehmen und bei Bedarf zu ergänzen hier sind die zehn Anzeichen dafür dass du einen Vitamin B1 Mangel hast Nummer 1 Nervenschmerzen in Händen und Füßen ein Mangel an Vitamin B1 kann zu Nervenschäden führen was oft durch Schmerzen oder Kribbeln in den Händen und Füßen bemerkt wird Nummer 2 Angst und Stress ein niedriger Vitamin B1 Spiegel kann zu erhöhten Angstzuständen und Stress führen da es eine wichtige Rolle im Nervensystem spielt Nummer 3 schneller Herzschlag ein Mangel an Vitamin B 1 kann zu Herzrasen führen da es hilft den Herzschlag zu regulieren Nummer 4 Schwellungen und schlechte Durchblutung Vitamin B einmangel kann zu Schwellungen und einer schlechten Durchblutung führen was sich auf die allgemeine Gesundheit auswirkt Nummer 5 saurer Reflux ein Mangel an Vitamin B ein kann zu verdauungs Problemen wie saurem Reflux und gastroösophagealer Refluxkrankheit führen Nummer 6 Diabetes ein niedriger Vitamin B ein Spiegel kann das Risiko für die Entwicklung von Diabetes erhöhen Nummer 7 übermäßiges oder vermindertes schwitzen ein Mangel an Vitamin B 1 kann zu abnormem schwitzen führen sei es übermäßiges oder vermindertes schwitzen Nummer 8 schlechte Navigation Vitamin B einsmangel kann die Fähigkeit beeinträchtigen sich in der Umgebung zu orientieren und navigieren Nummer 9 Hyperaktivität ein Mangel an Vitamin B 1 kann zu Hyperaktivität und Konzentrationsschwierigkeiten führen Nummer 10 Schmerzen in den Wadenmuskeln ein Mangel an Vitamin B1 kann zu Muskelschmerzen insbesondere in den Waden führen ein Mangel an Vitamin B1 kann durch den Verzehr von raffinierten Lebensmitteln und Zucker verursacht werden um deine Vitamin B1 Werte zu verbessern solltest du auf Vollwertkost setzen und bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel einnehmen was hältst du von diesen Informationen hast du bei dir selbst schon eines dieser Symptome bemerkt teile deine Gedanken in den Kommentaren und ab ere unseren Kanal um kein informatives Video mehr zu verpassen aktiviere die Glocke damit du immer auf dem Laufenden bleibst bis zum nächsten Mal und einen phänomenalen Tag