30min夏日陰瑜伽｜降心火養心神 減輕煩躁不安 平衡經絡 瑜伽拉伸

夏季是心經運行的時節，很多人會感到心火旺，煩躁不安等。
這期30min陰瑜伽跟練幫助你平衡心經，重點拉伸位置在上半身，手臂內外側。
也通過陰瑜伽的練習，把煩亂的心神收回到身體中，獲得一份平靜，安寧～

歡迎大家分享練習的感受和問題❤️
namaste
四月

BGM
Prelude No. 23 - Chris Zabriskie
Facile - Kevin MacLeod