老年人為什麽經常分床睡？醫生再次勸告：分床睡有這2個弊端
老年人為什麽經常分床睡？醫生再次勸告：分床睡有這2個弊端
“真的有必要到分房睡的地步嗎？”林女士悶悶不樂地問道丈夫。
今年46歲的林女士，最近十分苦惱，因為丈夫向她提出了分房睡的建議，倒不是夫妻倆的感情出現了問題。而是這幾個月來，丈夫突然開始打呼，情況愈演愈烈。開始時她還以為是白天上班太過疲勞導致的，想著忍幾天或是把他推醒讓他換個姿勢，但都沒法讓他停止打呼。
幾個月下來，林女士每天睡眠不足，整個人都快神經衰弱了。丈夫怕長久以外會影響林女士的健康，於是就提出了分開睡，但她又害怕長期分床睡影響雙方的感情，不分床睡自己又睡不好，一時間不知該如何是好。
一、為何很多夫妻到了中年就會分開睡？
生活中，不少中年夫妻都過成了“兄弟”一般，很少會做親密的事情，包括同房、親吻等，甚至有些夫妻直接就分房睡了，這到底是為什麽呢？
我國一項“戀愛不同居，結婚不同床”的調查數據顯示，夫妻分居或分床的占比超過6成。夫妻分開睡在國外也很常見，有關調查數據顯示，加拿大25~64歲的成年人中，有150萬夫妻保持分居式同居的生活模式，美國約有30%左右的夫妻選擇分床睡，日本約有70%的夫妻在有了孩子之後分床睡。
為什麽很多中年夫妻，到了一定年紀就會分房睡？原因不外乎是以下這4種：
生理需求減弱：男性在上了年紀後容易有前列腺增大、欲望減退的問題，女性則容易因為雌激素減退而出現陰道幹澀、性交疼痛等問題，這些生理上的因素容易讓雙方的性需求減弱。再加上，生活在一起久了後沒有了新鮮感，這些都會促使夫妻分床睡。
感情出現問題：很多夫妻長期生活在一起，對於對方的缺點會一定程度放大，日常爭吵很多，於是會選擇分床睡，這樣做能減少一些爭吵。
幫忙照顧孫子：子女有了小孩後，沒有老人幫忙帶的話就需要有一方全職在家，這樣一來生活壓力會大很多。為了減輕子女的負擔，很多老人會幫忙帶小孩。在這種情況下，為了方便照顧小孩，很多中老年人也會選擇分床睡。
慢性病影響到對方睡眠：中老年人身上或多或少都存在慢性病，如時不時咳嗽、打鼾等動靜，會影響到另一半的睡眠，為了各自都能睡個好覺，最終選擇分床睡。
二、夫妻長期分開睡，到底是好還是壞？
有些人認為夫妻分床睡對雙方都好，有些人則認為不利於雙方的感情，到底這件事是好是壞呢？
首先來說說好處，分床睡可以給夫妻雙方增添一種親密的距離感，有利於夫妻感情和性生活質量的維系。並且可以很大程度減少對雙方睡眠質量的影響，尤其是處於更年期的女性，本身就容易有神經衰弱、睡眠質量下降的問題，分床睡是對她們愛護的一種表現。
雖然結成了伴侶，但夫妻雙方也都是獨立的個體，各自有不同的生活習慣，一些人習慣相擁而眠、一些則習慣分床睡。但建議上了年紀的夫妻，出於安全方面考慮，最好還是不要分房睡。
揚州大學附屬醫院骨科副主任醫師時代表示：一些罹患高血壓、冠心病等慢性疾病的中老年人，很多會在夜間出現不適感，如果夜間身邊沒人的話，發作時容易錯過最佳的搶救時間。且長期分房睡，對夫妻雙方的感情維系也較為不利。
綜合利弊，如果夫妻想要分開睡，一定要注意以下3點：
一是分床之前要雙方共同協商，不要一意孤行不在意對方的想法；二是分床睡要適可而止，如在周末雙方都休息的情況下，可以睡在一起交流感情等；三是分床睡也不要分心，要多與對方溝通。
三、六十歲以後，還能享受夫妻生活嗎？
不少中老年人，一旦過了六十歲以後，幾乎很少有性生活，一部分是因為夫妻分開睡，另一部分是因為老伴患有慢性疾病，慢慢地就沒有性生活。還有是因為迫於傳統觀念的影響，老年人如果有性需求，就會被認為是老不正經等等。
但老年人真的沒有性需求嗎？根據國外的一項調查顯示，60歲以上的女性里有75%每周至少還有一次性生活，超半數的70歲以上女性每周還有1次性生活。而在男性中，就算是到了70歲之後，依舊有75%的男性對性生活有興趣。
絕大部分的老年人，性需求可維持到70歲以上，甚至很多80歲以後依舊有需求。其實，老年人適當過性生活，好處也不少。
首先，性生活可以促進身體健康。同房時需要調動四肢、脊柱、骨盆等參與，是一項很好的運動，有助於鍛煉心肺功能，適當進行房事對夫妻雙方的身體健康有很大好處。
其次，性生活也有助於緩解心理壓力。不少中老年人在生活中會有抑郁傾向，適當進行房事可以讓人獲得快樂，有助於釋放內心的不良情緒，減輕壓力。
最後，還可以幫助延緩衰老。房事是一項很好的運動，對於老年女性而言，可促進卵巢功能分泌更多的雌激素，可起到一定美容養顏的作用，還能幫助延緩衰老到來的速度。
不過，老年人畢竟不同於年輕人，同房時要多加小心，這4個建議不妨聽一聽：
一是要量力而行，不要盲目使用藥物，濫用某些壯陽藥容易導致情緒過分激動，增加心血管疾病發作的風險；
二是房事要適可而止，國外有一個計算性生活頻率的公式，即年齡的十位數*9，得到的結果十位數為時間，個位數為頻率。如60歲的老年人，房事頻率為6*9=54，即50天內4次。當然了，這個頻率是起到參考作用，最主要還是要看自己的身體反饋；
三是注意衛生，老年人意外懷孕或感染性病的事例並不少，因此一定要做好防護措施，佩戴安全套，同時也要注意衛生，房事前後都要對私處進行清洗，避免交叉感染；
四是要注意休息，在身體疲勞、狀態不好的時候不要勉強自己進行房事。房事後要讓身體充分休息，不能過度疲勞。
分床睡是好是壞要根據夫妻雙方的具體情況來看，沒有統一的標準，對此也不必過於焦慮。
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