Esercizi GLUTEI (stile Pilates): i 5 migliori per POSTURA e TONIFICAZIONE

Scopri la mia guida "Pilates Terapeutico"! Link: https://bit.ly/3wy7JPh


Quando si parla di allenamento per i glutei, se ne parla sempre in termini di "allenamento al femminile", e di "allenamento estetico".

Nulla di male in tutto ciò, ma i glutei sono muscoli super importanti prima di tutto dal punto di vista posturale: sono i principali stabilizzatori del bacino, nonchè uno dei principali motori dell'anca, nonchè il principale contrasto alla nostra tendenza a "incurvarci" a livello posturale.

In questo video vedremo una serie di esercizi, un vero e proprio allenamento completo, che a mio avviso costituiscono il miglior allenamento in assoluto dei glutei in senso "posturale".