Galettes de Courgettes : 2 Ingrédients / SANS FARINE, NI OEUFS, NI FROMAGE !
Vous êtes fatigués des listes d'ingrédients interminables ? Aujourd'hui on abandonne la farine, les oeufs et le fromage pour la galette de courgettes à 2 ingrédients ! Profitez de la magie de la simplicité. N'hésitez pas à personnaliser ! La beauté de la courgette réside dans sa capacité à s’adapter à n’importe quelle saveur.Pour + de chaleur, ajoutez des flocons de piment rouge ! Pour une ambiance méditerranéenne ? Ajoutez des tomates séchées au soleil ! Vous pouvez garnir votre galette d'une cuillerée de pesto maison, d'un filet de vinaigre balsamique avec par exemple de la burrata et 1 œuf au plat pour un petit-déjeuner protéiné. Ou savourez cette galette naturellement. Je ne compte pas l'eau comme un ingrédient. Bonne dégustation !
♥ Retrouvez mon nouveau livre "40 recettes : 5 ingrédients maximum" en format numérique et traduit en 10 langues juste ici : https://onedayonerecipe.com
♥ Soutenez ma chaîne (si vous le souhaitez) : patreon.com/onedayonerecipeunjourunerecette
Ingrédients :
1 courgette
6 cuillères à soupe pleines de pois chiches en poudre
100 ml d'eau
#courgette #zucchini #recipe #recette
------
Are you tired of endless ingredient lists? Today we're ditching the flour, eggs and cheese for the 2-ingredient zucchini galette! Enjoy the magic of simplicity. Feel free to personalize! The beauty of zucchini is its ability to adapt to any flavor. For added heat, add red pepper flakes! For a Mediterranean atmosphere? Add sun-dried tomatoes! You can garnish your pancake with a spoonful of homemade pesto, a drizzle of balsamic vinegar with, for example, burrata and 1 fried egg for a protein-packed breakfast. Or enjoy this pancake naturally. I don't count water as an ingredient. Good tasting !
♥ Find my new book “40 recipes: 5 ingredients maximum” in digital format and translated into 10 languages right here: https://onedayonerecipe.com
♥ Support my channel (if you wish): patreon.com/onedayonerecipeunjourunerecette
Ingredients :
1 zucchini
6 tablespoons full of powdered chickpeas
100 ml of water
------
اليوم سنتخلص من الدقيق والبيض والجبن من أجل غاليت الكوسة المكونة من مكونين! يمكنك تزيين فطيرتك بملعقة من البيستو محلي الصنع، ورذاذ من الخل البلسمي، على سبيل المثال، بوراتا وبيضة مقلية واحدة لوجبة إفطار مليئة بالبروتين. تذوق جيد !
------
Heute verzichten wir auf Mehl, Eier und Käse für die 2-Zutaten-Zucchini-Galette! Für ein proteinreiches Frühstück können Sie Ihren Pfannkuchen mit einem Löffel hausgemachtem Pesto, einem Schuss Balsamico-Essig, zum Beispiel mit Burrata, und 1 Spiegelei garnieren. Schmeckt gut !
------
Oggi abbandoniamo farina, uova e formaggio per la galette di zucchine con 2 ingredienti! Puoi guarnire il tuo pancake con un cucchiaio di pesto fatto in casa, un filo di aceto balsamico con, ad esempio, burrata e 1 uovo al tegamino per una colazione ricca di proteine. Buona degustazione!
------
Сегодня мы отказываемся от муки, яиц и сыра и делаем галету из кабачков, состоящую из двух ингредиентов! Вы можете украсить свой блин ложкой домашнего песто, небольшим количеством бальзамического уксуса, например, бурраты и 1 жареным яйцом для белкового завтрака. Хорошая дегустация!
------
¡Hoy nos desharemos de la harina, los huevos y el queso por la galette de calabacín de 2 ingredientes! Puedes adornar tu panqueque con una cucharada de pesto casero, un chorrito de vinagre balsámico con, por ejemplo, burrata y 1 huevo frito para un desayuno lleno de proteínas. Buena degustación !
------
今天我们放弃面粉、鸡蛋和奶酪，改用两种成分的西葫芦煎饼！ 您可以用一勺自制香蒜酱、少许香醋、布拉塔奶酪和 1 个煎鸡蛋来装饰您的煎饼，作为富含蛋白质的早餐。 口感好 ！
------
Σήμερα αφαιρούμε το αλεύρι, τα αυγά και το τυρί για την γαλέτα κολοκυθιών με 2 υλικά! Μπορείτε να γαρνίρετε τη τηγανίτα σας με μια κουταλιά σπιτικό πέστο, μια σταγόνα βαλσάμικο ξύδι, για παράδειγμα, burrata και 1 τηγανητό αυγό για ένα πρωινό γεμάτο πρωτεΐνη. Καλή γεύση!
------
आज हम 2-घटक ज़ुचिनी गैलेट के लिए आटा, अंडे और पनीर को छोड़ रहे हैं! प्रोटीन से भरपूर नाश्ते के लिए आप अपने पैनकेक को एक चम्मच घर के बने पेस्टो, एक बूंद बाल्समिक सिरका, उदाहरण के लिए, बुर्राटा और 1 तले हुए अंडे से सजा सकते हैं। अच्छा चखना !
------
Dziś rezygnujemy z mąki, jajek i sera na rzecz 2-składnikowej galette z cukinii! Możesz udekorować naleśnika łyżką domowego pesto, odrobiną octu balsamicznego z dodatkiem np. burraty i 1 jajkiem sadzonym, tworząc bogate w białko śniadanie. Dobrze smakujące !
------
Bugün 2 malzemeli kabak galette için un, yumurta ve peyniri bir kenara bırakıyoruz! Protein ağırlıklı bir kahvaltı için krepinizi bir kaşık dolusu ev yapımı pesto, üzerine biraz balzamik sirke ve örneğin burrata ve 1 kızarmış yumurta ile süsleyebilirsiniz. Iyi tatma !
------