健康長壽飲食可輕鬆做到！「哈佛健康飲食」怎麽吃？橄欖油、全穀物和蔬果是首選 | 健康1+1 · 小影片

長壽改善健康的各種飲食指導，眾多模式中，哈佛飲食吸引了全球範圍內追求健康生活的人士的廣泛關註。哈佛「健康飲食餐盤」（Healthy Eating Plate）為什麼能做到預防心血管疾病、不同類型的癌症和2型糖尿病等這些美國及全球常見的慢性疾病。哈佛健康飲食包括蔬菜水果，全穀物，以及健康蛋白質等，今天節目為大家解析。


Timeline: 健康長壽飲食輕鬆做到，「哈佛飲食」怎麽吃。


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💎今日專家
JoJo
出生醫生世家
8年健康1+1節目主持人

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