針對肺部的特殊鍛煉

В начале упражнений обязательно делаем разминку как показано на видео. Далее переходим к самим упражнениям.
Упражнения делаем в свободном варианте легко, повторяем от четырех до восьми раз. Между упражнениями делаем небольшую паузу (отдых) минуты полторы - две.
Данных комплекс упражнений активизирует в основном средние и нижние доли легких.