早敲肝經身體好，晚疏膽經睡的香！ 每天敲打10分鐘，補氣活血，養肝護腎人長壽！

大家好,我是小七 春季養生以養肝為主 加上春天肝氣旺盛 這也是一個疏通肝膽經的最佳時節 那在生活當中 想要疏肝理氣 應該怎麼做呢? 記住兩點 早敲膽經身體好 晚推肝經水得香 每年春天呢 我都會堅持做這兩個動作三個月 全年感覺身體都會很舒服 早起敲膽經生陽氣 每天早上起來 沿著你大腿外側的褲縫線 從上往下敲打 敲打的時候呢 哪裡感覺痛 就是有毒素淤積了 要重點敲打那裡 一定要通過按柔或者是敲打 一直敲打到沒有痛點為止 每天早上堅持敲十分鐘 敲得感覺雙腿發熱 能夠促進肝膽排毒 增強身體的免疫力 是我們增強體質的不二法門 春天陽氣生發 其實靠的就是膽經 膽主生陽 那麼抓緊敲敲膽經呢 陽氣得到生發 咱們今年一年 都會有非常好的狀態 睡前推肝經排毒 肝經和膽經恰恰相反 它在我們大腿內側 也就是我們內側褲縫線的位置 每天晚上睡覺之前 我們把雙腿彎曲打開 先從左邊的大腿開始 雙手相疊按在大腿的根部 稍微用力向前推到膝蓋 先左後右 反復地推上50遍 可以通暢肝經 舒調肝氣 使得肝膽在睡眠當中 能夠充分地排毒 而您做夢都會是美美的 而老人家呢 則可以用它來作為 養生保健的日常功課 經常做做肝膽排毒 能有效地改善健康基礎 但這不是您心血來潮 做上一次兩次就能好的 一定要記住方法 跟我一起堅持三個月 改變一定能夠看得見 除了疏通肝膽經 給身體排毒外 今天再給大家分享一個 低成本的養生小方法 就是疏頭 用疏頭疏通經絡 養生保健 堪稱是中醫的一絕 古人對於疏頭養生的效果 一直以來也是頗有稱讚的 既然疏頭那麼好 那怎麼樣纔能夠 把頭疏得徹底 疏得通透呢 重點就是 我們頭髮覆蓋之下的 三條經絡 督脈 膀胱經 還有膽經 督脈和膀胱經 在我們頭部的正面 正中間這條線 就是督脈 督脈的兩側 就是膀胱經 大家在疏的時候 拿自己的經絡疏著 先沿著你頭部的正中線 從前往後 疏到自己的後腦勺 一直疏到自己脖子處 連續疏50到100次 然後再換你頭部的兩側 兩側的膀胱經 也是要疏的 正面疏完之後 再疏疏頭部的兩側 兩側是膽經 兩側都要疏 膽經上面 雖然就這麼一點地方 但有20多個穴位 穴位很多 你不用刻意去找 也不用去管這些穴位的名字 就這麼一疏 哪裡有點疼 就證明哪個位置有堵塞 你就反復地去揉它 不知道穴位的名字也沒關係 因為你這樣一疏 膽經上的20多個穴位 就全部被你一網打盡了 經絡都是連著的 下面有堵的地方 它的上面也會堵 所以咱們這麼一疏 就會發覺 某處有非常疼痛的地方 接下來 你就用疏齒的 這個比較大的這一端 一點一揉 你還會發現 裡面有一些像結節 像疙瘩一樣的東西 這個時候 你一定要堅持 把這個東西給揉開了 頭為豬羊之會 咱們身體的氣血 都是奔著頭上來的 頭就怕堵 你就這樣 把頭一疏 頭部一清爽 這些問題就全解決了 有的朋友說 不敢疏頭 因為頭髮本來就少 怕疏頭掉髮更多 還有朋友說 一疏頭 就有白花花的頭皮下來 就跟下雪一樣 全是頭皮屑 沒法疏 其實呢 如果我們能夠堅持 每天疏頭至少三百次 你連著疏一週以上 再去疏的時候 就會發現 已經沒有太多的頭髮 還有頭皮屑了 而且疏完之後 你會看到這個疏子上 都是油污污的 有的朋友會用雙手去疏頭 這個手指的指甲縫裡 都是油污污的 這說明 我們把堵塞在毛囊上的 這些濕氣 含濁 給疏出來了 這樣 當然就不會再長頭皮屑了 所以 堅持養成疏頭的好習慣 每天疏得越多 身體就會越健康 很多長壽老人 大家去了解一下 其實他們都有著疏頭的習慣 還真是勝過我們 喫很多很多的營養品 頭痛 相信很多人 都有過這樣的經驗 但是呢 每個人頭痛的位置 是不一樣的 今天就來說一說 偏頭痛的問題 偏頭痛 因為肝經和膽經 在我們頭部的兩側循行 所以偏頭痛呢 就跟肝膽經不通 是有關係的 肝經不通 工作壓力大 經常休息不好的人 會出現偏頭痛 還有的女性呢 會在立架之前 出現偏頭痛的問題 這也是肝經不通所造成的 今天就跟大家分享一個 能夠幫我們緩解偏頭痛的方法 下面大家來跟我學一下 我們的手上有一個偏頭點 在哪裡呢 在無名指 我們無名指的外側 也就是靠近小指的這一側 我們把無名指彎曲起來 可以看到 這裡有一個關節的橫紋 在紋頭處 就是偏頭點的位置 找到偏頭點之後 我們用棉籤也可以 用點穴棒也可以 或者是直接用自己的手指去按壓 掐住這個點 用力按 在偏頭痛發作的時候 用力點按 按壓刺激到這個穴位 用力點按按壓偏頭點 左右手各三分鐘 可以非常有效地改善偏頭痛的問題 偏頭點對於平常偏頭痛 頻繁發作的人來說 有事沒事去點一點 按一按 還能夠起到預防偏頭痛的作用 好了 今天的視頻就分享到這裡 我們下期再見 歡迎大家在評論區留言分享 大家一起互相學習交流 喜歡的話 記得點個關注哦