老年人為什麽經常分床睡?過來人告訴你，分床睡的3大好處

老年人為什麽經常分床睡?過來人告訴你，分床睡的3大好處

俗話說得好，“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”。

對很多人來說，夫妻就是要白頭偕老，一直睡在一張床上的。

但美國國際睡眠產品協會的成員們曾經做過一項調查，數據顯示，約63%的美國中老年夫妻都是分床睡的。


為什麽很多老年夫妻，要選擇分開睡覺呢？

這也許並不是因為他們的感情或者生活中出現了問題，而是因為分床睡，確實對身體有好處。

三大分房睡的好處
1、分床睡更安靜


人過了60歲以後，往往會出現入睡困難，睡眠質量低等一系列的問題。

特別是對女性來說，到了更年期還可能會出現潮熱，睡不著覺，易怒等現象。

睡眠質量差，會導致很多人在半夜醒來，翻一會兒手機再睡，反反覆覆一夜醒好幾次，而手機發出的一點點光、一點點聲音，都會影響到對方。

如果夫妻分房睡，就不會出現這種情況了，互不打擾的狀態，可以有效提高睡眠質量。


另外，人到了老年，由於呼吸道肌肉松弛，舌根後墜造成氣道阻塞，就會引發睡眠時打呼嚕的情況，這也會影響到另一半的睡眠。


特別是對於吸煙的老人來說，長期抽煙導致痰多，於是就會半夜咳嗽，吵醒另一半，引起夫妻紛爭。


所以說，需要一個安靜的睡眠環境，是很多中老年朋友選擇分房睡的重要原因。

2、分床睡更自由


“你壓到我的頭發了”據說這是女人在床上說的最多的一句話。

我們在入睡時的輾轉反側，和睡著後的無意識動作，都可能就會打擾到同床共枕的人。

有時候遇上更年期的女人容易發脾氣，還可能為此深夜拌嘴。


有些中老年男人還有不同程度的前列腺問題，會出現夜間小便次數增多的情況。因為不願意打擾老伴，總是躡手躡腳行動，這就非常不方便，而分床睡就能很好地解決問題。

另外，60歲左右的人作息時間也會有很大的差異。

我們都知道，男性的退休年齡比女性要晚，這就導致了雖然是同床，但男性需要早起，而另一半卻不需要。還有的家庭會反過來，女性需要早起照看孫輩，男性卻可以多睡一會兒。

生活習慣和作息時間的不同步會大大影響到對方，所以分床睡更符合個人的作息情況，不會影響到正常生活習慣。


3、分床睡更衛生


人一旦上了年紀，身體的各個器官都開始有不同程度的衰退，免疫力也隨之下降，如果夫妻中的一人染上了傳染病，就會很容易感染另外一人。

特別是一些上呼吸道的疾病，例如感冒、咳嗽，如果有病時兩個老人睡在一張床上，就會出現互相傳染的情況，分床睡就可以避免這個問題，不僅有利於患者靜養康覆，還能夠保護我們的身體健康。


但是，也不是所有的夫妻都適合分床睡。對於以下這幾種夫妻來說，分床睡並不是更好的選擇。

1、其中一方有基礎病的夫妻

俗話說，“人老百病生”，大部分老人家或多或少的都有一些基礎病，最常見的如高血壓、糖尿病、心臟病等等。

後半夜是人體血液中兒茶酚胺濃度升高的關鍵時刻，心梗和腦中風發病時間也大部分在淩晨或午夜，也就是最容易猝死的時間。

如果一個老人單獨睡，半夜里沒人照顧，一旦心腦血管病發作，嚴重的時候不會叫人，這是件很危險的事情。一旦錯過了最佳的治療時間，治療效果會大打折扣，有的人會因此喪命。


2、其中一方心思敏感的夫妻

人到了老年，心理會變得異常脆弱。特別是那些體弱多病，行動不便的老年人，獨處會讓他們感到無助，覺得自己被拋棄了，睡不著時候總愛胡思亂想。

有些心思敏感的老年人，甚至會覺得老伴是嫌棄自己，自己是累贅等等悲觀的思想，有的老人甚至還存在極端思想，嚴重時還可能精神抑郁，引發一系列其他疾病，有這種情況的老人就最好不要分床睡。


3、白天缺乏溝通的夫妻

分床睡時間長了，有的夫妻的關系會慢慢變的淡漠，比如對於一方已經退休的夫妻來說，白天男性去上班，女性在家做飯，看孩子，做家務，等到了晚上，勞累了一天的雙方如果是分別回到自己的小床，溝通就會越來越少，影響到婚姻關系。

從長遠角度來看，白天溝通時間過少的夫妻，還是不宜長時間分床，可以選擇在勞累、精神不好或者需要早睡早起的時候分床，周末放松的時候再適當同床共枕，增加夫妻間的感情。

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