什麼是健肺呼吸操 有來醫生

(请仔细阅读说明书并在医师指导下使用，视频中推荐药/商品请遵医嘱服用)
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呼吸操锻炼主要是要通过腹式呼吸，以增加膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度、增加呼吸幅度、增大通气量，有利于肺泡残气的排出，从而改善肺通气功能，增加气体交换。具体的做法有以下几步：
1、双手抱头吸气，慢慢呼气，同时转身；
2、双手上举时吸气，呼气时双手慢慢地放下；
3、双手合拢时吸气，呼气时双手慢慢水平打开；
4、双手叉腰，抬腿时吸气，呼气时慢慢放下还原；
5、站立位吸气，呼气时向下慢慢弯腰；
6、站立位吸气，呼气时慢慢下蹲。
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