3星期操腹肌（3 weeks ABS Challenge）！4個平板支撐變化動作 集中鍛鍊核心肌肉 - Cosmo Fit Friday

#腹肌 很誠實！因為只要密集鍛練一星期，你便會開始感受到腰腹間的變化，相反停練數天腩肉又會現形了！一連3集 #CosmoFitFriday 找來Nike Trainer June Kwok一起挑戰三星期 #操腹肌運動 ，第一個星期先由 #平板支撐 （Plank）的基本動作及其變化形開始！全文：https://mycosmo.hk/2LXcqJx

#3weeksABSChallenge
#ABSworkout

Special thanks：NikeHongKong
Trainer : June Kwok
Makeup & Hair : Bronte Wong
Yoga Mat：Paletta（IG: @mypaletta）

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