神奇的梵咒Mantra，可以讓你不再痛苦，每天都充滿快樂，心中充滿著能量，梵咒更是靜坐的關鍵【為什麼靜坐要使用梵咒?】一步一步學靜坐 基礎第四堂課

一步一步學靜坐
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這部影片我們將介紹梵咒對我們心靈的幫助，還有瑜伽靜坐中如何使用梵咒來幫助集中與觀想。透過影片將會讓我們了解梵咒是聲音的科學、情緒波動的轉化、靜坐時自我保護與觀想覺受的力量。

00:00 Namaskar 前言
00:39 梵咒的重要性
04:59 梵咒的由來

08:40 如何讓梵咒發揮最大的力量-梵咒的五個要素
08:49 1. Shabda正確的音聲
09:23 2. Bhava理念觀想
10:05 3. Rasa 波流
11:18 4. Cakra脈輪集中點
12:11 5. Guru Shakti上師的力量or宇宙的力量

12:44 梵咒如何應用到生活中
12:49 1. 持咒Japa
13:52 2. 唱頌、聆聽梵咒
15:40 3. 安住靜坐中持誦梵咒

16:25 結語

#基礎靜坐課程#第四堂課

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