16 點原則—8. 斷食—親近上帝

namaskar 他們的 16 個點中的點被稱爲 upavasa upavasa 字面意思是保持在神附近 upa 是近的，vasa 是神的宇宙 意識， 在物理層面上 lupavasa 意味着 禁食 禁食和水 ，在精神層面上，這是 我們的精神節日 我們儘可能地遠離 世俗活動， 而將我們的思想投入 到靈性活動中，例如 唱咒語、唱 靈性歌曲、冥想、 閱讀靈性文獻 以及與其他 靈性人士在一起，這 就是我們的目的。 upavassa 時不時地，我們需要這樣的 假期， 呃，因爲頭腦需要 重新啓動， 否則頭腦會慢慢地 積累不同類型的沉重感， 身體會積累毒素， 頭腦也會積累毒素， 所以 古代瑜伽士他們開發了這種 練習 定期給 自己排毒，給身體排毒，給 思想排毒， 這個超級瓦薩是 在 所謂的 ekadashi ekadasha 的日子裏完成的，意思是 新月後的第 11 天，如果你數一二 三四五六 呃七八九十十一 順便說一句，我 現在看月亮， 月亮已經地平線，它的 大小是一半， 當它是一半時，這意味着 後天 是阿卡達西 新月後的第11天和 滿月後的第11天你可以使用 日曆，或者你也可以只是 看看 天空， 實際上現在 還不到一半，只是一半多一點， 所以我們 明天要禁食，明天我們就要放假了， 我們的身體機器 需要時不時地休息一下， 否則就是我們消化食物的時候。 食物 當我們運動時 當我們 離開時 當我們搬家時 當我們說話時 當 我們經歷不同的情緒時 身體會積累 毒素，由於這些毒素，我們開始 感到疲倦，我們也開始 情緒低落， 我們需要爲身體排毒， 以便 第11天， 你不吃東西，不喝水，如果你的 健康狀況允許， 如果健康狀況非常好，那麼你可以 禁食，不吃東西，不喝水， 健康會變得更好。 實際上， 當我的朋友建議我時，我就開始禁食了。 我 病得很重，感冒了，那些天，如果我 生病了，我會病 一週，幾乎一週，甚至 兩週十天， 所以我發燒， 流鼻涕，你知道 這樣的 他說嘿 你今天病了，三天前 你也病了你怎麼了 我說是的因爲 我病了 10天 說你爲什麼不禁食 在那一刻他的提議非常 不合邏輯 我想 我有多快，我已經沒有任何 能量了，即使是現在，即使今天我也沒有 任何能量， 但如果我不吃東西，那麼 我會變得非常虛弱 ，在虛弱的狀態下，這種 疾病將會發生 我到了另一個世界， 我會死，說不，不，不， 你嘗試 不吃不喝， 然後我的一些你知道冒險的 部分 說，好吧，讓我們這樣做， 所以我 禁食， 第二天讓我難以置信和驚訝 禁食我變得完全 好了，所有的疾病都消失了， 所以我印象深刻， 實際上身體充滿了毒素， 身體需要休息，身體需要 清潔 ，這就是爲什麼我無法擺脫我的 疾病， 很多人今天已經活了 40 年了 50年60年， 身體一直在不停地運轉， 如果你 每天都在 慢慢地工作，你會感到疲倦，所以我們的身體、 我們的消化系統一生中從未得到過任何 休息，這就是爲什麼 有時身體會 通過 生病來度假，當我們生病的時候， 我們不想吃東西，我們就 躺着，身體正在慢慢地 自我更新和恢復， 所以如果我們實際上有條不紊 地、定期地這樣做， 身體就不會生病 無論如何，在 大多數情況下，當然有 幾種疾病的 發生不是由於毒素而是 其他一些原因，但大多數情況下， 大多數疾病是由於 身體的毒性造成的， 我們接收到的毒素要麼來自 食物， 要麼來自 照明系統不佳 我們 不能正常上廁所 我們不能 正常出汗 我們沒有 喝足夠的水 或來自 荷爾蒙系統的內部 當我們 經歷負面情緒時 如果我們 生氣 如果我們嫉妒 如果我們得到 是的 憤怒，嫉妒，貪婪，無論有什麼 壓力， 這些情緒都會產生荷爾蒙，這些荷爾蒙 對我們的身體來說就像是一種毒藥， 因此 禁食將 消除 身體毒素，因此 精神毒素 也將被消除，因此實際上在身體層面上這是非常好的 練習 我經常旅行，做很多講座 ，有時我會非常疲憊， 有時我會 因爲這種 密集的活動而失去靈感， 但 我注意到一件事， 當我完全疲憊不堪 ，然後禁食日到來時，我會 禁食，第二天早上我會 我會 醒來，感覺完全新鮮， 我能夠一遍 又一遍地做同樣的事情， 就像在你知道你在 假期結束後在他們離開後 你已經在某個地方之後 海灘， 他們看到你知道很好地享受 陽光和事物 ，現在你開始工作，你 充滿活力，你可以做任何事情， 任何事情，你在經歷了 一天的幹禁食後都會有類似的感覺， 所以我向所有人推薦 精神上，所以在身體 層面上，它會給身體排毒， 這就是爲什麼你會變得更健康， 消化系統會得到休息， 休息後它會 更好地工作， 腸道會被幹淨地淨化， 呃，這就是爲什麼甚至皮膚的顏色 會立即改變， 例如在醫療 程序中，有 一種水力 結腸 療法， 基本上他們會放一些阿尼瑪， 一個大的灌腸劑，他們將 水泵入泵 出， 使腸道變得完全 乾淨 在這個程序之後，人們 簡直不敢相信他們感覺 如此新鮮，他們感覺如此 煥發活力，他們感覺如此年輕， 這種類似的程序是在禁食後完成的， 我稍後會解釋， 所以在身體層面上，這 對健康非常非常有好處 多年來我沒有生過病， 大多數情況下非常非常非常 罕見，我會生病 ，我只會生病兩 三天，然後我又很健康，在那之前 我開始瑜伽 飲食、 瑜伽生活方式、冥想和 體式 我以前經常生病， 我的身體不太 健康，呃，我記得我在 診所裏有這麼 大，你知道 我的病史和我的 童年 記憶中， 我們和母親坐在診所裏， 等待醫生做 一些檢查，開 一些藥，開一些 注射，這是我的童年， 當我開始練習瑜伽 冥想， 尤其是禁食和飲食時 我再也沒有去過醫院了， 我只去了幾次，做了 一些牙齒 矯正，你知道，這就是 我沒有去醫院的全部，根本沒有 問題，發生了根本性的 轉變，所以在身體層面上 禁食 如果您 身體健康的話，這是非常有益的，例如，如果您的 腎 功能較弱，那麼如果 沒有水，您可能無法做到這一點，因此您需要諮詢 您的醫生是否可以不喝水， 並且有些人像您一樣擅長這些 療法 認識自然治療師，他們可以 建議您是否可以這樣 做， 如果您不能進行幹禁食，那麼 您可以用水進行。 讓身體逆轉 身體的 目標是消耗 不同的營養物質， 但是在第二頓不吃的飯之後， 身體不再消耗 身體正在 清潔 清潔 在 第二頓 不吃的飯之後有一個轉換， 所以幹禁食是非常快的 液體禁食方法 僅三天後，身體就會 從消耗切換 到清潔，然後當 身體 粘着自己時，它會瞄準所有 破碎的所有受損細胞， 並將 它們從體內根除，這樣身體就可以 通過禁食恢復活力 如果你不能禁食，那麼 用水禁食 如果你不能用水禁食，那麼 禁食水果 如果你不能禁食水果，那麼 只需 在特定的一天從你的飲食中去除穀物和豆類， 但這是極端情況， 我認爲每個人都可以禁食 至少用水， 我認識的大多數人都可以 禁食，甚至乾燥。 精神層面上沒有問題。 禁食會 降低負面情緒 ，也會喚醒精神情緒， 你會感覺就像身體一樣 變得乾淨， 所以頭腦也變得乾淨， 如果你禁食一天， 你就乾淨了， 如果你禁食兩天，頭腦就更乾淨了， 我的 靈性導師有一個處方，他說，如果你 找不到 任何沙斯塔的處方 shasta的意思是 糾正性懲罰， 如果你找不到措施來糾正 自己，你不知道如何改變 自己， 那麼 通過 禁食和水 自動清潔你的身體和思想，你會處於一個非常 好的精神狀態， 所以在精神層面上 這也是非常非常 有益的，你會感到休息，你 會感到恢復活力，你會覺得 禁食後你知道準備好做任何事情， 最後在精神層面上， 如果你禁食，特別是如果你 按照 你的系統禁食的話 齋戒，你放棄 世俗的活動，你 實際上做冥想， 你比平時做更多的冥想， 所以第二天 當你開齋時， 當身體 開始以正常模式運作時， 你會感受到不同的精神狀態 感覺 有時會出現， 你會感受到 如此多的愛，你會感到內心有如此多的 靈感、喜悅和幸福， 因爲更高的中心 已經被激活，現在當你 吃食物時， 食物爲 更高的中心提供燃料，而低級的中心也被 帶來了 在控制之下， 所以現在你正在享受精神 感受和精神流動， 所以這是非常重要的，你會 發現在每個宗教的每個傳統中 都有這個處方 不同的說法和神祕主義者他們 一直在齋戒以實現精神上的東西 所以我們不這樣做 在極端的 形式中，我們不會像四十天或 半年那樣做，我們只是一年兩次， 每月兩次， 那些想要追求桑尼亞西生活的人， 僧侶的生活放棄 並想要控制所有的世俗 他們被規定 每月禁食四次 在第 11 天 在第 11 天 在新月 在滿月 這些是四次，而 普通練習者在第 11 天禁食兩次 在第 11 天 那麼如何做 例如 明天我要禁食，所以今天我 會吃 晚飯，但我不會吃太多， 有時我們有這個想法，或者明天 我會禁食，所以讓我吃得 好， 讓我吃得 儘可能多，如果你這樣做的話，第二天 就會 對你來說非常非常沉重，因爲 身體將 很難自行排毒， 但是如果你今天吃得很清淡， 即使你感覺哦， 明天心理上有點困難，我不會吃它，你 知道我們是一個 一種非常喜歡 獲取食物的基本本能， 所以如果我知道明天我不會 吃東西，我就不會喝酒，所以今天我 有壓力，我想吃更多，但我 必須控制自己，我會的 吃得不多，我只吃一頓清淡的 飯菜，我可以喝湯，我可以喝一些 牛奶，我可以， 任何對 你來說清淡的東西，你拿 一些蔬菜 ， 然後 我 明天早上睡覺， 如果我在日出前感覺很渴， 我可以 喝點水 ，日出後我不喝水， 直到下一個日出之前我不吃任何東西， 好吧，一整天不吃東西，不再 喝水，睡覺， 第二天早上醒來，準備開齋， 那麼如何分解 毒素呢？ 從身體的每個部分取出 並 儲存在 它們都被帶到 腸道到大腸的地方， 現在我需要清洗我的腸道，我 需要衝洗它們， 所以我 用檸檬水 一升水大約一升 檸檬 你把一個檸檬榨汁到 水裏 取一個檸檬的汁，把 它擠到水裏，然後加入大約 一湯匙鹽， 鹽越多越好 鹽不應該精製，應該 儘可能生 海 鹽也可以， 就像粉紅色的喜馬拉雅鹽也 很好， 所以你 製作這個解決方案 也是非常個人化的，有些人需要 更多的鹽，有些 人需要更少的鹽，如果你放 更多的鹽， 如果你放更少的鹽，該解決方案起作用的可能性就更高 鹽， 水被身體吸收的可能性較高， 但如果鹽放太多，你可能會 頭痛，你可能還會有納粹的 感覺，然後 就會出現噁心，所以你需要 調節鹽的量 還有 水量， 比如我的身體較大，我需要 至少一升水，但有些人 只需要半升水就 可以了， 所以 我喝了這些水，我的胃 不會將其識別爲食物。 說哦，這是什麼， 閥門會打開，所有的 水都會衝進腸道 ，水會流走，我們會走， 然後它會從身體裏出來， 你會感到壓力，你會去 廁所，它會 出來，帶着壓力出來， 這樣用水，所有的雜質， 所有的 毒素，所有的毒素也會出來 並被淨化，哈他瑜伽中有一種特殊的 練習，它被稱爲 shankar praksalana， 你也可以這樣做，shankar praksalan 正在喝鹹水 水，然後做 某些練習， 這些練習打開不同的閥門，將 水推過，我個人從來 沒有覺得有必要進行這些練習， 因爲我的身體只是喝水， 15分鐘後水就出來了， 但這也是我認爲首先的習慣 我喝水的時間可能需要一個 半小時甚至兩個小時才能讓水 通過，但是當我禁食時， 我的腸道變得越來越乾淨， 這個過程變得非常非常容易， 實際上我去了 印度的一些自然治療師那裏， 我 做了這個水殖民療法， 他是醫生正在做，他 說 先生， 你是， 你完全乾淨了， 我想什麼都沒有，因爲我很好奇， 呃，這種禁食的做法，我正在做的事情 是在 適當照顧我的腸道嗎？ 我的消化系統，或者我必須做 一些額外的事情， 他不知道先生，你完全 乾淨了，那裏什麼也沒有， 所以這非常好，我受到了啓發， 所以這是一個非常非常特殊的 做法，你只需 要做 在那之後，你會感覺 生活如此不同，生活是如此 明亮， 所有的一切，顏色更 明亮，味道更明亮， 氣味更 尖銳，一切都變得如此 美麗，而且在 精神層面上也是如此 在心靈層面和 精神層面上， 你會得到復興，你會得到 靈感，所以這種練習 我想說， 對於一個認真的精神修行者來說，這確實是必須的， 否則 到那時我們仍然會因疲勞而不知何故被帶走， 你知道 生病了， 最好是有條不紊地做，有 時間吃飯，有時間 消費，有時間 休息和淨化， 所以這就是烏帕瓦薩保持靠近 上帝，禁食和水 ，同時讓你的思想投入到 精神上 通過冥想和 其他過程的構思非常感謝你 namaskar [音樂] [音樂] 你