人體腰上的補腎開關，腎俞穴｜這樣按一按，腎不虛、腰不疼！

生活中 雖然常有人捂着腰 開玩笑說自己腎不好 但事實上 真正瞭解腎臟疾病表現的人 不足10% 那麼 腎作爲五臟六腑中的重要器官之一 腎都有哪些重要作用 爲何腎臟疾病頻頻高發？ 腎不好 五臟六腑都生病 心肝脾肺腎 雖然腎排在五臟最後 但它的作用卻是最重要的 北京協和醫院腎內科畢增祺教授說： 如果把腎比喻成一個“鍋爐” 那麼身體燃燒後產生的 “煤渣”都必須經鍋爐排 出 一旦“鍋爐”出現問題 廢物排不出去 不僅會損毀“鍋爐” 整個系統也會崩潰 在身體虛弱的人羣中 尤其女性 常見腰部冰涼 墜脹痠痛的症狀 碰上多變氣候或者天氣寒冷 抵抗力下降 這些症狀會更明顯 要暖腰驅寒 就讓這個“腎俞穴”幫幫您！ 腎主骨藏精 爲作強之官 髓藏骨中充養骨骼 齒爲骨之餘 腰爲腎之府 腦爲髓海生於腎 腎脈循喉嚨挾舌本 腎之津液出於舌下 腎開竅於耳 由此可見 腎臟與我們人體 衆多的器官都有着密切的聯繫 對於腎經虧耗 髓海不足和精血虧虛引起的骨 髓 腦 齒 耳 腰部的疾患 均可通過腎俞穴得到很好地改善 腰痛是患者的一個自覺症狀 可引發腰痛的原因有很多 在生活中常見的比如有腎精虧虛型腰痛 腎陽虛型腰痛 風寒風溼痹阻腰部經脈 氣血澀滯造成的痹證腰痛 以及因跌倒外傷 損傷筋脈 氣血瘀滯造成的扭傷性腰痛等等 無論是單純性腰痛發作還是它病兼見腰痛的症狀 通過刺激腎俞穴就可起到緩解腰痛的作用 我們已經知道了脾臟與體內水液有很大關係 而腎臟同樣與水有關 脾虛則不能制水 腎虛則水失所主 就會導致水溼蘊聚 氾濫橫溢從而導致肢體水腫的發生 通過取補本穴 可起到溫腎化氣 利水消腫的功效 在利用腎俞穴解決問題時 如果可配合腎經的原穴—太溪穴 增強補腎培本的效果會更好 這不僅可以直接緩解腎臟病症 還可保健腎臟 調理與腎臟功能失常有關的病症 腎俞穴 胃足太陽經的腰部俞穴 與腎臟有內外相應的聯繫 位於在第二腰椎棘突旁開1.5寸處 爲腎經經氣輸注於背部之處 故被稱之爲“腎俞” 腎俞穴可治療腎之髒病和氣化病 對改善腎臟功能 消除腎功能失常所產生的病理證候 具有一定的功效 下面 我們就來看一看腎俞穴具體的用法 刺激腎俞穴可採用按揉的方式 將拇指的指腹放在穴位處 然後以穴位爲中心 保持一定的力度旋轉按揉 每次按揉5-10分鐘 以皮膚表面發熱發脹爲宜 因腎陽是我們生命活動的動力 當腎陽衰微 人體各種機能活動 就會出現一系列衰退的現象 所以刺激穴位最好的方式還是使用艾灸的方法 以溫補腎陽 補充身體的原動力 腎俞穴 具有溫陽補腎 通絡止痛的作用 中醫學認爲 “腰爲腎之府” 腎陽偏弱 不能夠溫養腰府 又或者腰部受寒 腎陽受損 則見腰中冰涼 墜脹 甚則痠痛難受 因此 選用腎俞穴溫補腎中陽氣 祛除寒邪 又可疏通腰部經絡而緩解痠痛症狀 取穴法：在軀體外側下部摸到盆骨最高點 爲“髂棘”； 髂棘連線與身體後正中線 的交點約平第4腰椎棘突 然後往上循摸第2個明顯的骨性凸起 爲第2腰椎棘突 該棘突下旁開1.5寸即爲腎俞穴 按摩法：可用摩法 雙手掌心相對互相搓熱後 把掌心置於腎俞穴上稍捂數秒 然後在穴位局部上下來回摩擦 以皮膚感覺暖和爲度 每次可行5分鐘 每日可行數次 艾灸法：對於長期腰部冷痛的人羣 可以選用艾條薰灸法 加強溫陽補腎的效果 每次薰灸約20分鐘 以皮膚溫和或微微潮紅爲度 每日1-2次 注意避免燙傷皮膚！