感情沒自信、覺得自己不夠好，配不上好的對象？3個方法改變信念，自信心提升|婚姻低位者|Kitty老師小教室77【經營感情46】
感情沒自信、覺得自己不夠好，配不上好的對象？3個方法改變信念，自信心提升|婚姻低位者在婚姻或感情中沒自信，太卑微，甚至總是會和有問題的人交往，但是卻又不知道怎麼辦？這種「低自尊」狀況，消耗掉你對感情或婚姻的憧憬，也會讓你在婚姻或感情中，形成兩種非常極端的表現：
第一種表現很常見：低自尊的你把自己看得太低，覺得自己不夠好，配不上好的對象，所以你自然就會變成感情中的低位者、不敢真的表達意見，一直在忍耐。好累！
第二種表現正好相反：因為低自尊又缺乏自信心，所以總是很瘋狂地控制另一半，深怕對方會發現或認清你的真實樣貌，覺得你不夠好而離開你。
這兩種極端的表現，都讓自己和另 一半的心好累。自信心不足 如何改善呢？自信心不足常常來自於低自尊的狀況。今天我要跟朋友們分享怎麼樣提升自尊的3個方法。它們簡單有效，大家要把3個方法都學會，來讓你的自信心提升 。
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感情沒自信、覺得自己不夠好，配不上好的對象？3個方法改變信念，自信心提升|婚姻低位者|Kitty老師小教室77【經營感情46】
影片時間標記：
00:00 低自尊者會有的2種極端表現
01:17 為什麼總遇到渣男渣女
01:51 提升自信心 要從恢復自尊下手
02:24 方法1. 找出失去自尊之前 哪些能力和信念讓你感覺很好
04:21 什麼時候 你才會對自己的能力感覺很好？
05:33 方法2. 去採取會讓自己感到滿意的行爲
07:36 方法3. 善用想法 情緒和行爲 三者之間的影響力
08:56 結束
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