《太極拳》的修煉：——練意不練力

《太極拳》是意識運動——練意不練力。
所以，無論是站樁還是走架，都是以“意識”指揮周身運動。
所以《太極拳》的功法要求——“以意導氣”、“以氣運身”；
而且，在太極拳運動中，四肢不可以妄動，
所謂“太極無手，兩脚空走”就是這個道理。

太極拳的修煉：
當達到了“松、虛、靜”的境界，身體會有一種感覺：松沉下去——松到脚底；
又會從脚底升騰上來，直到百會穴。
過程——如同流水般順遂，隨著“意念”而流轉，這就是——“氣感”。

附錄：
“氣感”是能量，也叫“内氣”或“真氣”——這就是太極拳追求的東西。