今天吃什么│胡萝卜苹果和芹菜汁Celery Juice│素酥脆山药鱼排Vegan Crispy Yam Fish Steak│素火鍋A little Vegan Hot Pot
今天吃什么 What I Eat in a Day
▋簡介
我的日常幸福素食。 。健康的需求、環保的意識，讓吃素成為一種生活時尚......
變不出新菜色而傷腦筋？ ？ ？
只要能靈活運用廚具、蔬食、香料等食材工具，就能烹調出美味素食料理。讓餐餐新鮮又新奇！
我期望能讓人人輕鬆學習素食的烹調技巧，吃健康素而產生歡喜心，又能兼顧心靈的健康。
▋完整菜谱见
我的健康早餐 希腊鹰嘴豆吐司/沙梨酸梅果汁/胡萝卜苹果和芹菜汁/甜菜根苹果凤梨果汁
https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/11785686-%E7%B4%A0%E5%B8%8C%E8%87%98%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E5%90%90%E5%8F%B8%E5%BD%B1%E9%9F%B3?via=profile
自制全素酥脆山药鱼排 Vegan Crispy Yam Fish Steak
https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/11777455-%E8%87%AA%E5%88%B6%E7%B4%94%E7%B4%A0%E9%85%A5%E8%84%86%E5%B1%B1%E8%8D%AF%E9%B1%BC%E6%8E%92%E5%BD%B1%E9%9F%B3?via=profile
自家发芽菜 /小素火锅
https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/11785858-%E7%B4%A0%E7%81%AB%E9%8D%8B%E8%87%AA%E5%AE%B6%E7%99%BC%E8%8A%BD%E8%8F%9C%E5%BD%B1%E9%9F%B3?via=profile
▋3種排毒果汁/沙梨酸梅果汁/胡蘿蔔蘋果和芹菜汁/甜菜根蘋果鳳梨果汁
預備食材
沙梨酸梅果汁Hog Plum Sour Plum Juicer
紅毛沙梨 500 g
酸梅 2 棵
甜菜根蘋果鳳梨果汁
有機甜菜根 1 粒
蘋果 一粒
鳳梨 1/4 粒
胡蘿蔔蘋果芹菜汁
有機胡蘿蔔1條
有機蘋果 1 個
有機芹菜 2 根
▋自制純素酥脆山药鱼排
預備食材
有機素魚400g TSR Soy Fish
山药泥100g Fresh chinese yam
面包糠100g Bread crumbs
▋小素火鍋A little Homemade Vegan Hot Pot
預備食材 4人份
★高湯：
有機 白菜 一棵
有機昆布 2大片(剪成小片)Premium Kombu
蓮藕片 適量
★煮料:
素香猴頭菇 Lion’s Mane Mushroom
香菇 適量(表面切出花兒來)
金針菇 適量
蟹味菇 適量
板豆腐 適量
胡蘿蔔適量
芽菜 適量
鹽適量
唐娜．伊顿（Donna Eden）
在能量疗愈的领域中，唐娜．伊顿是最受欢迎、最具资历、最令人愉悦的演讲者。她以疗愈能力极为强大而闻名。与大卫．费恩斯坦博士共同开设「伊顿能量医疗机构」（Eden Energy Medicine），进行疗愈与培训课程。着有《能量医疗》（Energy Medicine: Balancing Your Body's Energies for Optimal Health, Joy, and Vitality ）、《女性能量医疗》（Energy Medicine for Women: Aligning Your Body's Energies to Boost Your Health and Vitality，心灵工坊即将期出版）
经脉脉轮能量疗法~《能量医疗》唐娜‧伊顿(Donna Eden)... - 正念Mindfulness/正念减压MBSR。 。 。是世界知名的能量医疗推广者。。。。
五分钟能量运动保持健康-
https://www.youtube.com/watch?v=9OcnjqlqsMQ
Energy Tools To Help You Feel Safer during the Corona Virus Outbreak
https://www.innersource.net/em/
https://www.youtube.com/channel/UCn_yr5l2SQJdW6llBOI1I9Q
Bookmark Coffee Cheras
Want a hand painted coffee art on your coffee ?
https://www.facebook.com/BookmarkCoffeeCheras/
其它能夠找到我得地方
BLOGGER https://larose88.blogspot.com/
https://blog.xuite.net/smokehouse_rose/mapleleaf
https://blog.xuite.net/larose2233/blog
INSTAGRAM https://www.instagram.com/larose99889/
FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id=100012628455429