過年想輕鬆維持身材？飯前「按耳穴」飯量減一半！學會2大進食原則，讓你團圓不變圓！｜余雅雯 中醫師｜她健康She Health

每年過年我們家都是滿漢全席，雞鴨魚肉樣樣有，各種具有吉祥意義的年菜，都一定會上桌！想要少吃、挑著健康的吃，真的很難～ 今天邀請到余雅雯 中醫師，一起來聊聊過年該怎麼吃著美食，也能不發福！

- 章節 -
01:30 進食2大原則
03:56 有助減肥的消脂茶
05:58 日長消脂食物
07:32 抑制食慾的耳穴
13:01 融入日常生活的運動

年後肥胖債！貼耳鑽過年吃不胖？
過年想輕鬆維持身材？飯前「按耳穴」飯量減一半！中醫師2大進食原則，讓你團圓不變圓！
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💎今日專家
余雅雯 中醫師

上璽中醫院 院長
北巿聯合醫院昆明院區中醫部
彰化秀傳醫院中醫部醫師
北投馨月坐月子中心顧問醫師
蘆洲長榮麗緻產後護理顧問醫師
文山社區大學講師
《康健》雜誌專欄顧問醫師
《嬰兒與母親》雜誌專欄駐站專家

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