不用揉面，不放一滴油和糖也可以做出香脆美味的健康全麦面包！

Hello，大家好！每周五我的面包时间来啦！
前两天有小伙伴提出说可不可以做个无油无糖的面包！减肥的人伤不起！你们都知道的，我是有求必应的幸福de眼泪（哈哈这句话有点绕舌吧），所以这周我就做了个全麦欧包！

——————————————————

用料：干酵母2克，高筋面粉200克，全麦面粉（带麸皮）100克，盐5克，水220克