手臂不夠粗?|練爆手臂的蜘蛛彎舉,你試過嗎?

手臂不夠粗?|練爆手臂的蜘蛛彎舉,你試過嗎?

澳洲健身ALEX
澳洲健身ALEX
2 影片觀看·2024年1月28日

孤立訓練肱二頭肌的黃金動作!