總是喜歡自我否定和批評，怎麼辦？｜認知思維
7 影片觀看·2024年1月25日
你是不是也有這樣的習慣？
每當某件事情沒有達到自己的目標和期望
或是和他人的比較發現自己的不足時
就會習慣去批評和否定自己？
每個人都希望自己可以變得更好。
但變好的驅動力應該是愛，不是恐懼。
如果總是因為恐懼，為了避免收到“懲罰”而逼自己去行動，就會一直活在焦慮自責不安的情緒里。
人只有先愛自己，懂得鼓勵和肯定自己，才能擁有真正的自信和自尊。
願我們都可以用自我關懷的方式去鼓勵和支持自己前進♥️
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