总是喜欢自我否定和批评，怎么办？｜认知思维
7 影片觀看·2024年1月25日
你是不是也有这样的习惯？
每当某件事情没有达到自己的目标和期望
或是和他人的比较发现自己的不足时
就会习惯去批评和否定自己？
每个人都希望自己可以变得更好。
但变好的驱动力应该是爱，不是恐惧。
如果总是因为恐惧，为了避免收到“惩罚”而逼自己去行动，就会一直活在焦虑自责不安的情绪里。
人只有先爱自己，懂得鼓励和肯定自己，才能拥有真正的自信和自尊。
愿我们都可以用自我关怀的方式去鼓励和支持自己前进♥️
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