為甚麼內心總是充滿矛盾和痛苦？如何感受生活幸福感？｜自我的重建課程片段 ｜認知行為療法

如果只想要快樂，不想要痛苦，結果就會一直活在糾結里。
每件事情都必須先有舍，才能有所得。
只有主動去選擇痛苦 ，痛苦才會真的消失。

祝福大家～