为什么内心总是充满矛盾和痛苦？如何感受生活幸福感？｜自我的重建课程片段 ｜认知行为疗法

如果只想要快乐，不想要痛苦，结果就会一直活在纠结里。
每件事情都必须先有舍，才能有所得。
只有主动去选择痛苦 ，痛苦才会真的消失。

祝福大家～