9個戀愛缺乏安全感的跡象｜Psych2Go（心理學）

在健康的關係中，伴侶應該感到安全、有保障和被愛。 然而，在某些時候，我們大多數人都會以某種形式經歷過不安全感。 關係不安全感會以多種破壞性和痛苦的方式表現出來，許多人可能會覺得自己無法控制這種情況。 為了幫助您識別人際關係中的不安全感，我們為您製作了這段視頻。

免責聲明：本視頻僅用於教育目的，並不表示認同其中某些標誌的人不安全。 如果您覺得自己的關係可能不安全，請與您的伴侶或您信任的人交談，並談談您的感受。 如果您覺得自己難以管理，請務必尋求專業人士的進一步幫助。

9個戀愛缺乏安全感的跡象｜Psych2Go（心理學）
你是否糾結你的戀情，有各種焦慮呢？
這種不安在很大程度上對你的戀情和你的伴侶都有害無益
也許你覺得你的這些害怕和不安都是不由自主的
但這些最後都會反應在你伴侶的表現上
所以，清楚的認識到你的不安從何而來對改善你的狀態很重要
開始之前
我必須聲明:本視頻僅用於教育目的
如果你對你的戀情深感不安
跟你的伴侶或者信得過的朋友聊聊這些事
如果還不能解決問題
那麽，就去尋找更專業的幫助吧
話說回來
這支視頻
來講九個對戀情沒有把握的跡象
No.1 你接受不了自己
你是否對自己很苛刻？
或者給自己定了很高很不現實的標準？
這可能會影響你們的關係
如果你不肯給自己時間克服這種不安
如果你無法接受當下的自己
那麽你很難敞開心扉
讓別人走進你的生活
花點時間
讓你成長為真正的自己，對開始一段戀情很重要
No.2 你覺得被伴侶無視
你期待被他們看到的時候，反而被他們無視了
也許，他們還沒有花時間、花精力好好了解你
這可能會讓你困惑、焦慮和不滿了
而你的伴侶卻全然不知他們做了什麽
所以，和伴侶溝通你的感受很重要
和他一起讓你們的戀情走上健康發展之路
No.3 你一直覺得你們的戀情不夠穩定
你和伴侶的計劃是否經常被取消？
或者在最後一刻變動？
在製定計劃的時候要有一定的靈活性
以確保雙方都能照顧到
如果你覺得你的伴侶對你任何長期計劃都無動於衷
感覺他們並沒有投入到戀情中來
對你來說毫無穩定的感覺
你就該嘀咕了
他們到底想不想繼續這段戀情啊
由此產生的焦慮和逐漸喪失的信任，對一段戀情的健康發展毫無益處
No.4 對伴侶不信任
你是否懷疑他說的每件事
哪怕是很小的事
或者偷窺他的社交媒體賬號
想要知道他每件很私人的事情
大概出於你害怕他對你不忠
也許你在前一段戀情中受過傷
或者有過被背叛的經歷
但都反應在現任這裏
對你們的戀情有害無益
這會讓你不信任你的伴侶
也對你敞開心扉造成了困難 No.5
你糾結於親密關系、情緒控制和溝通
你是否感覺到一旦他對你有親密的舉動
你的內心就冒出來一堵墻
這種調節情緒的困難，核心在於缺乏安全感
越來越近和越來越親密對你和伴侶也許意味著不同的事情
所以，很重要的環節是跟對方溝通你的感受
對雙方都以可以接受的方式推進戀情
把你關心的和擔心的都告訴對方
他會更理解你
也會使你更享受親密時刻
No.6 總是將自己與伴侶的前任做比較
你是否經常將自己和伴侶的前任做比較？
然後擔心自己沒有他的前任好？
這種焦慮可不是什麽好事
如果是你的伴侶將你們做比較
會導致你的不安從而影響你們的關係
認識到你們都是獨一無二的人
區別對待很重要
不管是你做比較，還是你的伴侶做對比
這對你們的戀情的長期發展都是有害的
甚至可以說是毒害
No.7 總是就一件事情反復確認
你是不是一直問你的伴侶
是不是真的愛你？
是不是覺得你是最有魅力的？
偶爾確認一下沒什麽
但是總是問來問去就沒什麽意義了
也是你對戀情沒信心的一種表現
從伴侶那裏尋求過多的確認
只是你焦慮的一種體現
No.8 嫉妒、妄想、多疑
不管你的伴侶以什麽方式說話或做事都好像故意在讓你嫉妒
他害怕失去你
你們的關係也可能會終結於他的支配欲
某種程度的嫉妒心理是健康的
因為這很自然
你肯定不希望別人插足你辛辛苦苦培養起來的感情
但是，如果嫉妒心理太過
那麽就變成了有害，甚至毒害了
No.9 不正視矛盾且否認恐懼
你是否像迴避瘟疫一樣逃避矛盾沖突？
這也許源於你害怕他離開你、對你品頭論足
或者拒絕你
在你們的感情中正視這些弱點
對戀情健康發展很重要
所以，嘗試真誠溝通吧
毫無顧忌的說出你的擔憂
否則，你們的關系才有可能被畫上句號
你或者你的伴侶是否有這些跡象呢？
你對你的感情有把握嗎？
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此影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=JGkF2geskQE&t=0s

參考文獻：http://bit.ly/3be3yLi