一流的成功人士究竟是如何做到保持巔峰的？| 廬山煙雨

这本书的作者是布莱德·史托伯格和斯蒂芬·麦格尼斯。布莱德·史托伯格曾经是麦肯锡的企业顾问,也是一位擅长解析健康与体能表现的优秀作家。斯蒂芬·麦格尼斯则是一位奥林匹克运动员的金牌教练,以整合科学与实践见长,是运动创新方面的先驱。他们两人都以缔造惊人成就而闻名,并长期与各领域的顶尖人士共事。

在这本书中,两位作者访问了来自各行各业的杰出代表,如顶尖运动员、科研人员、艺术家等,并从运动生理学、心理学、神经学、生物学等多个领域汲取了大量科学见解。他们发现,这些在各个领域屡创高峰的人才,都共享着某些关键的技能和纪律,其中最核心的一点,就是一流的人不仅努力工作,也更擅长恢复和休息。具体来说,顶尖人士都明白,适度的压力才能有效激发成长,而压力过多或过少都不利于提高。

通过科学研究和实践案例,书中系统阐释了人脑的认知机制、学习和成长的规律、如何找到个人的压力甜蜜点等内容。它旨在提供一个全新的视角,指导读者如何在追求卓越的同时,也注意合理调节身心,保持巅峰状态。这是一本科学与智慧兼备的成功学著作,值得每一位追求卓越的人精读。