КАК УБРАТЬ ЖИВОТ с помощью дыхания? Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота

Чтобы сделать живот плоским и подтянутым, попробуйте ЭТИ дыхательные упражнения!
🎁 РОЗЫГРЫШ моей книги "Только не с понедельника!" уже стартовал в Телеграм Канале - НЕ ПРОПУСТИТЕ: https://t.me/vasha_orlovadasha

Торчащий живот, нарушения в работе мышц тазового дна, проблемы с женским здоровьем и полное непонимание, как правильно дышать - если это про Вас, обязательно досмотрите ЭТО видео до конца!

Сегодня я покажу максимально простой комплекс дыхательных упражнений, который поможет сделать живот плоским, улучшить функцию мышц тазового дна и грудобрюшной диафрагмы. Если Вы научитесь работать с дыханием правильно, это не только подтянет Ваш живот, но также улучшит пищеварение и общее самочувствие.

0:00 Дыхание для плоского живота
1:14 Подготовка к тренировке
2:07 1-е упражнение
6:02 2-е упражнение
8:17 3-е упражнение
11:05 4-е упражнение
13:31 5-е упражнение
15:46 Дополняем упражнение
16:31 6-е упражнение
19:02 Дополняем упражнение
19:31 РОЗЫГРЫШ книги
20:25 Заключение

Обязательно включите данный комплекс упражнений в Вашу систему тренировок или же выполняйте его в любое удобное для Вас время. Регулярное выполнение дыхательных упражнений поможет подтянуть низ живота, улучшить распределение внутрибрюшного давления и работу мышц тазового дна.

📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/

✅ Простая лимфодренажная зарядка от застоя лимфы, целлюлита и дряблости по ссылочке: https://youtu.be/qdA8H-0yk-A

А также: Убираем ЖИР и ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА | Лучшие упражнения для похудения ног: https://youtu.be/yxiulT7hjhA

🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video1601
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_source=youtube&utm_medium=video1601
ОСАНКА: от макушки до пят: https://facepilates.ru/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video1601

🔥 Вебинары и интенсивы:
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video1601
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://salebot.site/md/intensiv_7day?utm_source=youtube&utm_medium=video1601
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=youtube&utm_medium=video1601

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ https://youtu.be/bqcMfSETk-Q
Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ https://youtu.be/_Gr9mmsoRi4
Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО? https://youtu.be/-BNuPFd2No4
ПРОВЕРЬ СВОЮ ПОЯСНИЦУ https://youtu.be/mHQpfGV_zpM
СУПЕР упражнение для здоровья коленей https://youtu.be/IEfxobsOHPQ
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ https://youtu.be/wR0K3tNl03Q
2 упражнения, которые должна делать каждая женщина https://youtu.be/dEJJ9hkzF90

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D-
Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t
Красота и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=n2M-lbvn5gk&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg
Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#дыхательныеупражнения #правильноедыхание #мышцытазовогодна #плоскийживот #какубратьживот #дыхание #пресс #фитнес #здоровье