J'AI TESTÉ LA MÉTHODE WIM HOF - ARNAQUE OU MIRACLE ?

➡️ Pour participer à la prochaine aventure en Islande 🇮🇸
https://shorturl.at/fiuyA

Parmi les personnalités notoires liées au bien être et au développement personnel il y a ce personnage fantasque qu’est Wim Hof. Surnommé « l'homme de glace » il est connu pour ses tentatives et ses succès de record d'exposition au froid. À partir des années 2000, il a popularisé sa méthode d'entrainement basée sur l'exposition au froid, des techniques respiratoires et la méditation, connue sous le terme de « Méthode Wim Hof », et en a vanté les bienfaits sur la santé physique et psychique.

Le froid, moi je l’adore ! Si me suivez ailleurs que sur YouTube vous avez déjà pu voir qu’au gré des voyages en Islande que j’organise, j’ai développé une affection toute particulière pour les bains froids, ou les douches froides à la maison, et les effets assez puissants qu’ils ont sur notre système immunitaire et notre envie de croquer la vie a pleine dents. Mais je n’avais jamais essayé de bain glacé à 1 ou 2 degrés.

Très gentiment invité par Andri, le fondateur de Andri Iceland, j’ai profité d’un des voyages de cet été pour tenter l’aventure, non seulement du bain glacé, mais aussi de la respiration façon Wim Hof.
Parce que depuis le temps que je suis le gugus, je me demandais tjs à quel point cette méthode nous aide au quotidien pour devenir plus fort.

Donc j’ai rencontré Andri dans son atelier proche du port de Reykjavik. Voici ce que ça a donné.

➡️ Le site d'Andri pour le retrouver à Reykjavik
https://www.andriiceland.com/

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