一個人來到這個世上，珍視人生、珍愛生命、追求生命質量、追求長壽，是最基本的目標，是實現一切人生其它理想和目標的基礎，而這一切就決定了我們應當將人生的理想、目標、追求、與健康的生活方式、與科學養生相結合。縱觀此前的一些長壽老人，大多是生活在邊遠農村或深山老林，依靠呼吸新鮮的空氣、食天然五穀雜糧、生活比較有節律，常年堅持勞作，與世無爭，保持了身體的健康，獲得長壽。
