Recetas Plant Based! Saludable y delicioso | Full Day of Eating
¡Feliz 2024! 🌱 Este año empezamos con recetas “ Plant Based” o una dieta a base de plantas, vegetales, legumbres, semillas, etc. Mi meta este año es reducir mi consumo de productos que provienen de animales. Así que ya sea que seas un entusiasta experimentado en Plant Based o simplemente tengas curiosidad por incorporar más comidas naturales en tu dieta, ¡este video es para ti!
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#loquecomoenundia #postressaludables
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RECETAS:
🌱 Pudin de Chia:
4 cdas de semillas de chía
1 taza de leche vegetal (o puedes hacer ½ taza leche con ½ taza yogur)
2 cdas miel o endulzante
1 cdta vainilla
🌱 Pesto Plant Based:
300 g pasta, sin cocinar (la que use esta hecha con harina de lentejas
300 g tofu
1 puñado espinaca
½ taza albahaca
½ taza leche vegetal como almendras
2 cdas levadura nutricional
1 cda jugo limon
Sal y pimienta a gusto
1 cdta cebolla en polvo
½ cdta ajo en polvo
🌱 Snack de Manzanas
1 manzana
¼ taza chocolate derretido
2 cdas mantequilla de mani
¼ taza almendras, tostadas
¼ taza semillas de girasol
🌱 Ensalada Nocturna:
1 taza lechuga, mix
1 taza espinaca
½ pepino
Garbanzos tostados: https://cocinaconmichela.com/garbanzos-crujientes-al-horno/
Aderezos: https://youtu.be/3iP6yM7EFBc?si=ktLU9OupXabrwySL
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LÍNEAS DE TIEMPO:
00:00 intro
01:09 pudin de chia
02:42 pesto plant based
05:07 snack de manzanas
07:21 ensalada nocturna
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
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