蜂蜜的花样养生！｜【老安谈健康】

蜂蜜的花样养生！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

黑背景：蜂蜜只能治便秘？错！蜂蜜好处多多，您知道么

现在很多人都推崇养生，喝水的时候都有加蜂蜜的习惯。但是老安之前去朋友家做客，送了两罐蜂蜜给他，可他却说自己没有便秘的毛病。这时候老安才发现，人们对蜂蜜的认知还停留在润肠通便的功效上。

其实，蜂蜜除了可以帮助排便，还有许多其它的作用。今天，老安就为大家讲解一下蜂蜜的功效以及正确的食用方法。

功效一：改善血液循环，预防心血管疾病
准备：生姜100g、菊花20g、蜂蜜适量cC

将生姜洗净去皮后放入锅中，加水大火煮开后转小火熬煮半小时，等汤水变黄后，放入菊花再熬煮10分钟后关火，等汤水自然冷却后，加入蜂蜜拌匀即可。
这款蜂蜜姜茶，有保护心脑血管的功能；另外，它还可以促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成，并且能消除疲惫，增强身体对疾病的抵抗力。

功效二：改善睡眠
将50g鲜百合放入碗中，上锅蒸熟，冷却后拌上蜂蜜即可。
在睡前服用，可以改善心肌的代谢功能，起到养心安神的作用，适合失眠患者长期食用。

功效三：舒缓压力，降压降脂
将鲜芹菜洗净捣烂绞汁，加水煮开，冷却后拌入蜂蜜。每天一次，可以安定情绪、舒缓压力、降压降脂。
以上这些关于蜂蜜的作用，您，记住了多少呢？

别再用蜂蜜冲水喝了！这样喝蜂蜜身体更受益，现在知道还不晚

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