嘘嘘｜小便是新陈代谢，更是健康状况指南。没必要为了不起夜，减少晚上饮水量，时间长尿反而浓，导致疾病。每天尿量逾四百和三千之间都没问题。只要排尿量正常就足以排毒，没必要刻意多喝水。【老安谈健康】

嘘嘘｜小便是新陈代谢，更是健康状况指南。没必要为了不起夜，减少晚上饮水量，时间长尿反而浓，导致疾病。每天尿量逾四百和三千之间都没问题。只要排尿量正常就足以排毒，没必要刻意多喝水。【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

每天晨起第一件事百分之99的人，小便。
小便不仅是新陈代谢副产品，更是健康状况晴雨表。

小便黄可能是喝水少了，有些药物会导致小便发黄，一旦停止服用就好转毋需多虑。

肾炎，肾气不固，肾虚，急性发烧，上吐下泻，肝胆病变，膀胱癌，尿路感染，泌尿系统器官化脓，尿液呈深黄，长期大量使用甜菜根，山梅，胡萝卜，小便也黄。

小便健康标准。
一天8次最正常。
若饮水不多，但超过八次则可能尿频。和肾脏无关，次数多量少，可能是膀胱或尿道有问题。
若次数多量不少，可能是内科代谢性疾病，糖尿病或多尿症。

起夜超过两次以上，睡前喝水多，多次起夜正常。没必要为了不起夜，减少晚上饮水量，晚上不喝水时间长尿反而浓，导致膀胱结石等疾病。

尿量，人一天排尿约一千五百毫升。不过每天尿量逾四百和三千之间都没问题。多喝水多排尿能排毒，这不对，只要排尿量正常就足以排毒，没必要刻意多喝水。

状态，淡黄澄澈透亮，是健康小便重要标准。若尿液泡沫多，应及时到医院检查，尿液浓淡不用担心，除非有烂苹果味-那可能是糖尿病。

颜色，健康尿液应该淡黄透亮，喝水多可能无色，喝水少可能黄色。

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