睡前喝碗洋葱水，缓解失眠防感冒！｜【老安谈健康】

睡前喝碗洋葱水，缓解失眠防感冒！｜【老安谈健康】

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睡前喝一碗“洋葱水”，坚持一个月，4件“喜事”或许悄悄来临

提起洋葱，可能很多人会因为它辛辣刺鼻的味道选择避而远之。但是，您知道吗？洋葱除了食用价值以外，还有不少的药用价值。如果您实在难以接受洋葱的辛辣感，老安建议您，可以将洋葱煮水饮用。具体有哪些好处呢？

好处一：降脂排毒
中老年朋友随着年纪的增长，身体各个器官工作效率大不如前，若是每天睡前喝一杯洋葱水，有助于降低血脂，促进身体排出毒素。

好处二：预防感冒
洋葱吃起来有些辛辣，有一部分原因在于洋葱中含有的大蒜素，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。

好处三：安神助眠
洋葱的特殊气味具有镇静安神的作用，如果您在生活中常常被失眠困扰，不妨每晚喝一杯洋葱水，一段时间后，您会收获惊喜。

好处四：降低血压
洋葱含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而具有降血压、增加冠状动脉血流量，预防血栓形成的作用。

那么，洋葱水该怎么做呢？
首先，把洋葱去皮洗净，切成丝状。
然后，在锅里加入适量的水，把切好的洋葱放进去，大火烧开后，转小火等到洋葱煮得软烂，且颜色透明时，就可以关火了。
最后，将洋葱丝过滤掉，留下汤汁，稍晾一会，就可以喝了。

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