綠豆湯里加點料，養生效果直翻倍！｜【老安談健康】

绿豆汤里加点料，养生效果直翻倍！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

绿豆和它天生一对！湿气、暑气绕道走，功效翻倍！夏天喝它胜药方！

天气炎热的时候
喝上一碗清凉的绿豆汤
无疑是一种享受
但是您知道吗
绿豆搭配以下这几样东西
功效大不同

第一：绿豆薏米
辅助控糖
绿豆皮
有助于清除体内毒火
改善糖尿病消化不良的症状
薏米呢
具有清热化湿健脾的功效
如果您经常口干
口渴严重
那么绿豆和薏仁的比例为2:1
如果尿频量多
腰腿酸痛
那么绿豆和薏仁的比例为1:2

第二：绿豆+冬瓜=可以祛湿
准备绿豆100克
冬瓜100克
茯苓20克
蜂蜜5克
清水适量
具体的做法呢
老安也给大家整理成文字版了
快截图保存吧~（做法的图）
这道冬瓜绿豆汤解暑利湿
特别适合湿气重的时候喝
但要注意
糖尿病
肥胖人群食用的时候
不建议加蜂蜜

第三：绿豆＋百合=宁心安神
准备绿豆100g
百合20g
冰糖适量
首先把绿豆煮沸
然后放入百合
等到熟烂后
再加入冰糖调味即可
百合润肺止咳
清心安神
和绿豆搭配
清心除烦的功效会更好
所以啊
失眠多梦
心情抑郁的朋友们
不妨试试这款汤

但是绿豆汤虽好
也要注意以下这几点
首先不宜空腹喝
绿豆性寒凉
空腹饮用会刺激脾胃
导致胃痛腹泻等症状

其次
不能喝太多
过量饮用容易引起腹胀
腹痛等症状
易反酸的人群更要少喝
一周喝2-3次
每次一碗

另外
不宜与温热中药同服
绿豆会和中药中的生物碱成分
发生反应
产生沉淀物
进而降低药物的药效
影响身体的恢复情况
但如果是患有中暑
咽喉肿痛
急性腮腺炎
泌尿系统感染等
热证实证
在喝中药的同时
喝点绿豆汤
有助于病情好转

最后
体质寒凉或正处于经期的朋友
以及孕妇不宜喝绿豆汤
脾胃虚弱
老人和小孩
要少喝绿豆汤

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