养命先养肺，肺好百病消！｜【老安谈健康】

养命先养肺，肺好百病消！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

最近这段时间是不是常常感觉到精神不济、疲倦困乏，到半夜不是被热醒就是被渴醒呢？

最近这段时间里大家是不是常常感觉到精神不济、疲倦困乏，到半夜不是被热醒就是被渴醒，早上醒来总是恶心干呕，感觉喉咙里有东西，咳不出来也咽不下去，甚至还出现了胸闷气短、走路咳喘、呼吸困难等症状。

出现以上这些症状主要是因为夏季湿邪盛行，再加上人们又喜欢呆在室内吹空调吃冷饮，一热一寒所以使肺部受到侵害，长期如此，人体的免疫力会下降，无法阻挡外界的细菌和病毒，从而伤及全身，导致各种慢性疾病发作，所以养肺十分重要，今天老安就为大家分享一道银耳润肺茶，帮您更好地养肺润肺，调理脏腑。

具体做法：
准备银耳20g，绿茶5g，冰糖20g。将银耳洗净泡发后与冰糖一起放入锅中炖熟，再将绿茶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅匀即可。

银耳本身就是滋阴润肺的良药，跟绿茶相配可以祛湿化痰、滋阴降火、润肺止咳，适用于阴虚火旺引起的咳嗽。夏季常喝可以预防空调病以及夏季感冒等症状，还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。

用中医的话来说：“温邪上受，首先犯肺”，肺是人体的第一道防线，当有害物质来袭时，肺总是最先受到侵害的脏器。所以老安倡导大家，要把养肺当成一种意识和习惯，只有把肺养好了，我们才能呼吸到最新鲜自由的空气，才可以去享受最美好的生活。

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