朝含三片姜，不用开药方｜【老安谈健康】

朝含三片姜，不用开药方｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

三伏天，每天吃三片，抗衰老少生病!

进入伏天
桑拿般的天气
让人感觉仿佛置身于
一个大蒸笼
难以喘息
再加上夏季阳气上升
很多人心火旺盛
从而导致一系列上火症状
这时候应该怎么办呢

方法很简单
那就是每天早上
吃三片醋泡生姜
朝含三片姜
不用开药方
这道醋泡姜
尤其适合中老年朋友食用。

首先
早晨7-9点
正是人体气血流注阳明胃经之时
这个时候吃姜
可以生发胃气
促进消化
其次
生姜也是一种
非常有效的抗氧化剂
不仅可以起到延缓
细胞衰老的作用
还具有抑菌护肠胃的功效

另外
姜性辛温
能够提神醒脑
补肝升阳
还不会把阳气
过多地耗散在脾胃上
要是您早晨起来
感觉大脑不清醒
昏昏沉沉的
吃一两片姜
可以让您感觉神清气爽
具体怎么做呢
准备醋
子姜盐
白糖以及一个大罐子

首先
将罐子洗净
用开水烫过晾干
子姜洗净晾干后
切成薄片

然后
烧一锅开水
把姜片放进去过一下水
快速捞出

接着
将捞出的子姜晾干后
加适量盐和糖拌匀
注意了
糖的分量要比盐多4倍
这样腌出的姜香味
会更浓郁

最后
将腌好的子姜
放进罐子里
倒入醋
醋覆盖2/3的姜
就可以了
把罐子放进冰箱冷藏
等2-3天就可以吃了

除了醋泡生姜
在拌凉菜时
加点姜末或姜丝
不仅可以驱除体内的寒气
还有一定的抑菌作用
有抗衰老
护肠胃的功效哦

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