您知道各个器官喜欢吃什么吗？｜【老安谈健康】

您知道各个器官喜欢吃什么吗？｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

关节痛吃它
眼睛花吃它
心脏病吃它…千万别错过！

总有人说
我心脏不好
我关节不好
我眼睛不好

那您知道吗
其实我们身体每个器官
也有它们最爱吃的食物
头发喜欢牛奶和南瓜子
想要头发浓密
就必须摄入足够的蛋白质
通常一杯牛奶
提供的蛋白质大约有 7克
每天只要两杯
就可以满足身体的需要

另外
每天吃一把南瓜子
可以起到预防脱发的作用

葵花子是鼻子的好朋友
当下
得鼻炎的人越来越多了
葵花子含有丰富的维生素E
能够改善过敏症状
一天一把葵花子
可补充身体所需
维生素E的 90%
缓解过敏性鼻炎的症状

胡萝卜
鸡蛋防干眼
橘黄色的蔬菜
比如胡萝卜
含有丰富的β-胡萝卜素
对于干眼症来说
犹如天然的眼药水
还有蛋黄中含类胡萝卜素
叶黄素
玉米黄素等抗氧化物
能够帮眼睛延缓衰老

皮肤最爱番茄
西红柿是最好的
防晒霜
黄色西红柿中
含有的胡萝卜素
可防止皮肤干燥
粗糙

芹菜和猕猴桃保护牙齿和牙龈
牙齿最喜欢纤维粗的食物
比如芹菜
当您大口嚼着芹菜的时候
不仅能帮助您清洁牙齿
减少蛀牙的机会
还会平衡口腔内的酸碱值
达到抗菌的效果
如患有牙周疾病
饱受牙痛与牙出血的折磨
每天吃个猕猴桃
不但能有效缓解
还可使患口腔癌的风险降低50%

芦笋护心
芦笋对心脏血管非常有益
能降低血脂浓度
软化血管

大脑喜欢圆白菜
大脑不仅喜欢吃坚果
也爱吃圆白菜
因为圆白菜中含有
乙酰胆碱
可健脑促进记忆

豆豉维护肠道菌群
豆豉以大豆为原料
经发酵制成
含益生菌
能够改善消化功能

菜花保护乳腺
新鲜菜花有很好的抗癌作用
刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶

找到您最脆弱的器官
爱吃的食物了吗
下面评论区一起讨论一下吧

如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。

想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：
https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1