这3个穴位调理脾虚！｜【老安谈健康】

这3个穴位调理脾虚！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

气血不足皮肤发黄
按摩这3个穴位
调理脾虚
养出好气息！

脾胃是后天之本”

内伤脾胃
百病由生”
所以养生应以脾胃为先
那么怎样调养出好的脾胃呢

我们用到三个跟门有关的穴位来调理脾胃

一
梁门穴
梁门穴属足阳明胃经
心窝和肚脐连线中点向外两指宽处就是此穴
按揉时
用拇指指腹顺时针画圈
早晚各一次
5到10分钟即可

经常按揉此穴有缓解胃痛
呕吐
泄泻
消化性溃疡
急（慢）性胃病
胃下垂等病症的作用

二
章门穴
在第11肋游离端的下方
按揉时用双手手掌顺着经脉循行的方向
顺时针画圈儿
早晚各一次
5到10分钟即可
章门穴在肝经上
但是也跟脾有关
健脾和胃
同时也有疏肝理气的作用
理气散结
化利湿邪

三
京门穴
在侧腰部
十二肋骨游离端的下方
按揉时用双手手掌顺着经脉循行的方向
顺时针画圈儿
早晚各一次
5到10分钟即可
由于章门穴与京门穴相隔较近
在按揉其中一个穴位时
另一个穴位也能刺激到
所以两个穴位可以一起按揉

如果大家觉得穴位找不准或者没有时间按摩的话
您可以用中药的健脾贴
直接贴在神阙穴上
专门针对脾胃虚
消化不良有很好的的功效
神阙穴入药
高效渗透 
坚持使用一段时间可以恢复脾胃动力
远离胃胀胃痛腹泻
口臭
从而养出好脾胃
脾胃虚寒不畅的朋友可以试试

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