60岁是寿命决定期 ｜【老安谈健康】

60岁是寿命决定期 ｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

60岁开始，很多人都有这样的感觉，年轻的时候没有的疾病，60岁开始，全都来了，这些疾病对健康的影响很大，比如糖尿病，高血压，冠心病，脑血管疾病，甚至癌症，这些疾病不仅难以治愈，而且会对寿命造成影响。

60岁开始，不宜进行过于剧烈的运动，主要是身体受不了，建议选择一些比较舒缓的运动方式，比如走路，走路一方面能够锻炼身体，增强体质，另一方面，走路还可以判断身体是否健康，有助于提前发现疾病。无论男女，走路有六个表现，恭喜您很健康。

第一，60岁开始，每天依然能坚持走五千步左右，而且没有任何不适，

第二，60岁开始，依然能迈开步子朝前走，步履矫健，没有异常的步态。

第三，60岁开始，走路时依然呼吸平稳，没有呼吸困难的表现。

第四，60岁开始，走路时依然精神抖擞，而且坚持走路让自己的状态越来越好。

第五，60岁开始，走路时没有胸痛，心悸的表现。

第六，60岁开始，走路时没有腿痛，麻木，酸胀，抽筋的感觉。

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