夏天祛湿很关键，这四种食物可能让你越吃湿气越重(中医养生）｜【老安谈健康】

夏天祛湿很关键，这四种食物可能让你越吃湿气越重 (中医养生） ｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

俗话说“一湿百病生”，湿气是很多常见疾病的根源。夏季是湿邪作祟的高峰期，因此，我们应该格外注意防范。

而下面这些食物，可能会让您越吃湿气越重，尤其是第三个，您一定经常吃：
1、含糖多的食物
2、生冷食物，
3、油腻食物
4、辛辣食物

今天呢，老安教您2个祛湿的小方子，别看方子简单，祛湿的效果啊却十分不错。
1、玉米须茶
取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。
2、枸杞薏米茶
说到祛湿，当然离不开薏米了 ，不过薏米最好炒过后再泡茶，才能达到祛湿且不伤根本的效果。
所以，夏天可以挑一款自己喜欢的茶，坚持喝一段时间，不仅能健脾祛湿，利水消肿，还能养肝明目，尤其三伏天，一定要试试！

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