这样吹空调，凉爽又保命（中医养生） | 【老安谈健康】

这样吹空调，凉爽又保命（中医养生） | 【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

空调作为夏季续命必备单品，深受各年龄段人群爱戴。但万万想不到的是，它让您清凉舒爽的同时，也会在不经意间伤害您的身体！
除了面瘫，长期吹空调还会引起咽喉干燥、皮肤发干、鼻塞、头晕、头痛、耳鸣、乏力、记忆力减退、关节酸痛等多种情况的发生。夏季吹空调，为何如此危险。
1、常年不清洗的空调简直就是“细菌喷射机”，空调里的过滤网和散热片，会源源不断地向空气中喷射细菌。
2、空调房太干燥
3、空调房门窗紧闭，氧气“悄悄溜走”
4、空调房开太凉，人体调节功能异常

凉爽又健康的空调吹法：
1.夏季如频繁使用空调，每周清洁一次。
2.空调房室温设置24～28℃左右，室内外温差不要超过7℃。
3.身上有汗不要立即吹空调，先换掉湿衣，待汗消后再吹。
4.避免空调冷风直吹，避免长时间使用空调。
5.每2~3小时开窗通风一次，确保室内外空气对流交换。
6.在房间放一盆水，防止空气干燥。
7.房间保持清洁卫生，床上用品要经常清洗，避免在室内抽烟。
8.办公室的空气湿度宜在50%～60%，卧室的空气湿度宜在60%～70%。

如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。

想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：
https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1