談古論今話中醫：三焦經（上）【健康養生中醫保健_三焦經】

各位觀眾大家好 歡迎您收看談骨論經話中醫 今天我們為大家介紹十二經絡中的三交經 很開心在節目現場我們為大家邀請到了林貴中醫師 林醫師您好 小坤好 各位觀眾朋友大家好 林醫師 您過去一直為我們介紹十二經絡 像是肺經 大腸經 小腸經 我們都可以聯想到它的實體 那三交經到底是怎麼個聯想 三交在哪裡 三交實在太重要了 三個部分叫上交 中交 下交 它在我們人體的哪裡呢 它人體它就有名無形 它就指這個 所有前身器官包括五臟 五臟心肝脾胃腎 六腑 大小腸膀胱膽 這些六腑還有蠅胃 氣血 上下內外 通通跟它有關係 是啊 那這樣子聽起來感覺它好像一個總司令 非常重要 三交這個地方 我們講到三交經的時候我們特別要強調 它是直接通到命門 就是我們命門巷口 我幾個簡單例子給你聽 幾個病例給你聽 去郊遊 就大家坐車子 然後有一個人他就腰痛 他腰痛是因為他本來脊椎就有毛病 所以腰痛 腰痛就臨時痛的那個樣子 他也不是扭傷 就是坐久了他受不了 坐車坐久了 他受不了 因為他本來脊椎就有點下陷 脊柱在那邊 然後他就痛得不行 那怎麼辦 怎麼不能車子開到醫院去 突然就想到哪裡 三交經那個延瀉 我們說智障者 無障者要找他的延瀉 後來想這個三交有通到命門 按壓他的三交經的陽齒瀉 按了不到五分鐘 這個人 整個人就不一樣了 哎呀 這個真是太妙了 我們講腰痛竟然可以透過按摩 三交經的延瀉就達到效果 哦 所以他這樣子可以暫時不用去醫院 對 他就可以通過按壓緩解他的痛 最好那一整天他可以玩得很愉快 不然那整天的大家都要遊覽車跟他跑醫院 是因為您在他身邊 不是 這是一個病例 我們講過很多經後 上次我們才介紹過心包經 是 心包經 心包經我們說過是管心臟的外膜 對於心臟 心臟不能真的生病 真的要生的病了就不行了 最近我不是說這個有一篇文章就寫說 救命心肌梗塞要找哪一條經絡 心包經 現在我稍微再提一下 因為我覺得這個很重要 一個董事長啊 一個董事長他就突然就心肌梗塞就走了 還有很多就慢跑 像有在日月潭有幾行那個短跑 結果有一個人才五十多歲 因為跑啊跑啊沒跑幾公里就躺在那邊 也是心肌梗塞 那為什麼都會有心肌梗塞 這樣子突然就讓人走了 其實很多像馬拉松 最近美國舉行馬拉松 也有三個同時發生這個意外 都是在運動中發生的是嗎 為什麼會這樣 因為我們說我們中醫講的是天人合一 是 我們活在大自然裡面 但是天運行有一定的軌道 比如春生夏長秋收 現在是秋天 這些人出世都在秋天 秋萬物都是在收 例如說你看葉子本來長得很茂盛 突然為什麼它就變黃了 就掉下來了 為什麼 因為它的陽運開始往內收往根部 要準備過冬了 對像我們人也一樣 因為我們人雖然活在這個自然中 但是我們身體的裡面的循環 也是照天地運行之道 一樣 所以秋天的脈 我們說秋脈是毛的 很輕很輕很輕微 為什麼 因為那個氣也是開始往內收 漸漸的往內收 所以我們一定要注意 要保護自己 一定要順著天地運行之道 你看現在為什麼突然秋天 就突然來個心肌梗塞 這個人可能根本沒有心臟病 就是因為 是不是血管什麼都在收縮 因為我們就是秋收 也不一定是血管 它氣就往內走 是氣往內走 就是說你像那個 葉子為什麼會枯萎 它的陽運開始往根部 我們人也一樣 氣是開始往內走 那你這個時候 你再去做激烈的運動 其實是不適合的 所以我們這裡一定要提醒 我們的觀眾朋友 秋天秋收 人就跟著一樣 你看不管是蟲 不管是所有的動植物 秋天就開始把自己養得肥肥的 是 準備幹嘛 要過冬 對啦 我們人一樣 秋天實在不適合在做流汗的 有人很堅持 我跟他講說 你秋天就少慢跑了吧 去弄一些氣功方面的氧氣的 比較緩慢的運動 不適合在出大汗 然後流得渾身大汗 這是不行的 你看馬拉松一定是渾身大汗 秋收這個季節 你還堅持要在外面這樣跑 對自己是不好 如果你前一天 你可能是很累 你第二天又堅持要參加這個馬拉松 可能這個時候就有意外狀況 所以聽您這麼說 在秋天的時候 就不要進行激烈的運動 對 秋收 進行氧氣的活動 就是秋是廢氣 秋麥是毛的很輕 你要按下面一點 你看我們人很妙 你看麥就隨著天氣運行而不同 所以秋天你的麥 你的按下去不是毛毛青青的 這肯定有病 通過把麥就可以知道 所以說我們說 我現在我們利用這個節目 就告訴觀眾朋友說 一定不要說堅持 我三百六十天都慢跑 很痛快 冬天也跑 秋天也跑 當然春夏你去跑是很好 因為春生 萬物要生長 夏就長了 越跑得越快 越輕鬆越好 秋天地在收 你就跟著我們人也一樣 做緩慢的運動 對 氧氣方面的 你去打太極拳 什麼外丹功 練氣方面的 那冬天適合什麼運動 冬天 精子機式 我上次常講 精子就是我們人 精子坐在寒流來 泡泡茶 不要進行戶外活動 對啦 泡泡茶 慢慢的在裡面做點 緩慢的走動什麼的 還好我常常特別強調 我們這裡的氣候 不是說那麼冷 就是四季沒有那麼明顯 但是寒流來 你還是在這裡泡泡茶 不要再去爬山了 是 所以說這個運動 其實是根據四季 還有不同的運動方式 對 因為人是活在大自然中 大自然運行有天地之道 一定是春生夏長 秋收冬長 沒錯 我們要記好這樣子 對 我在想 如果他們知道 您剛才說的 這些天地運行的這些道理 然後他們在那個時候 沒有去做一些很劇烈的活動 也許他們就不會走得那麼早 也有可能 因為我們不曉得 一個人的身體狀況 自己最清楚 有時候人總是要堅持 做某一件事情 其實一定要按著天地運行之道 是 等一下我們再來介紹 如果遇到這個情況 他突然昏倒了怎麼辦 用什麼穴道可以救急 就是說突然一下子有人昏倒了 有穴道也可以急救 對 好 那我們先休息一下 待會回來 歡迎您回到節目中來 萬一有人有不明原因的昏倒的話 其實也有方法按穴位 是可以馬上把他暫時的急救回來 那麼是用什麼方法 我們趕快來問一下林醫師 林醫師 您剛才說 萬一像有人像是心血管疾病方面 他突然的昏倒了 其實他是有可以馬上急救的 一些中醫的辦法 這個穴道昏迷 癲癇 這個穴道就人中穴 人中穴 人中穴一定要記得 這個是可以救人命的 是 你要記得人中穴按壓的時候 不要我說不要用指甲去摳 用那個指尖的力道給他壓 壓了以後要鬆一下 再大力的壓 千萬不要一直使力的壓住不晃 壓一壓鬆一鬆壓一鬆 這個人中穴對於突然休克昏迷 因為我不曉得他休克昏迷是什麼原因 如果你能夠把他救醒的話 他就有機會救護車來 就可以送醫院了 這個是救急最主要的 像我上次我不是幾個例子 我說有人運動運動突然就 就眼睛上吊 然後整個身體像石頭一樣 你說救護車來怎麼來得及 整個都眼睛都翻白眼了 是 人中穴就發揮功效 按壓不到一分鐘 他就吐一口氣 所以按壓真的在那個場合 這個是現場我們救過很多 很多人做過很多的 那人中穴您剛才說 就是說不要用指甲 就不要用指甲 有時候人家給他好了 好不容易好了 結果你怎麼給我摳成一個血痕跡 不要用指甲去摳 但是要用一點力 至於我們剛剛講那個心肌梗塞 最主要我們上次有介紹那個心包肌 你要記得那個勞工穴 有沒有我們上次有介紹 先在中指這個地方 中指下來 還有內關穴 這個都是急救心臟的最重要穴道 一定要記得 這個穴道就順著中指 順著中指下來 你到時候我們觀眾朋友也不是專家 什麼叫勞工穴什麼我都不知道 你就給他壓 順著這個中指 因為這個心包肌是專門急救心臟的 所以你只要記住是這一面 然後你就給他壓 壓這個地方 壓這個地方 壓 壓 壓 他壓了之後 突然就叫醒一聲 有機會 就是中指的這個根部 這個骨頭的根部 然後一直再下來 我們都上次只介紹五肢穴 五肢穴就是根本 最根本的地方 我們不要說 好像觀眾朋友說 哇 講得那麼難 因為上次有一個 有一個人就問我說 林醫師我有看你的節目 那個蕙筋是哪裡 結果比起來比錯了 所以我覺得我們節目可以多晃幾次 多晃幾次給他們 多看幾次 他就比較有印象 記住 這個你要是心臟 萬萬出一批漏 一定要記得是從中指這一條 中指怎麼記呢 我在想 因為中指最長 用最長的這個指頭 記得跟心臟很有關 你按壓 按壓 所以上次有一個藝人 她就說 她跟她先生 就是坐飛機 飛機的時候 她先生本來肝有毛病 肝有毛病 她有一天 他們在飛機上 她先生說 哎呦 跟她太太說 我嘴脣發麻 那是什麼症狀 她就說她嘴脣發麻 然後說完沒多久 就昏迷了 就倒在那邊 結果就叫空兇小姐來 有沒有找她醫生 結果她運氣也不錯 有一個人就說 妳就抓她的手指按 亂按 亂按 她就按了半個鐘頭 她先生就醒過來了 真的 她的手按 其實是按內關 她也不懂什麼 她就按了 她說妳就不按了 抓吧 按了按摩 壓 左右壓 壓就 我們知道嘛 我們講的 已經快十條經絡了 所以就每一個 每一個指頭 都是經絡經過的地方 結果她說 我按壓了半個鐘頭 就把我先生搶救回來 多虧她 運氣真好 是啊 多虧她 不然的話在飛機上 也真的沒有辦法 過去送醫院 妳說那個時候 旅遊醫生沒藥也不行 是啊 所以我們經絡 對觀眾朋友 應該是非常 很有幫助的 但是最大還是在自己 要懂得怎麼保護自己 生命是要養的 就是養生 要記得你是活在大自然中 大自然怎麼走 你看我們說 我們中醫講說 春麥鹹 春天的麥是鹹的 然後呢 秋麥 不是 那個夏天的麥 是紅大的 因為它都在外面 在上面嘛 夏長嘛 所以萬物都生長 所以春麥是鹹 夏麥是紅 像紅水很大很大很明顯 可是一到秋天就變毛了 輕輕的 秋麥是毛 然後冬麥是死 像石頭一樣沉在裡面 你要按得很 下面才按得到 是因為冬長 妳剛才說冬天是長 所以它的麥也就沉下去了 所以我們身體的內部細胞 確實是順著 天地運行之道在起變化 古人實在是真的太有智慧了 他都知道我們人其實是 順應這個大自然的 跟是天人合一的 對 所以我們現在人都覺得 人定勝天 其實每一個人都好像覺得 我透過健身啦 運動啦 我很強壯 我很厲害 其實無形中收短了你的壽命 怎麼說呢 因為人的壽命 照現在西醫的研究 英國的醫學研究 他認為人的壽命是 成熟年齡的五到七倍 成熟年齡是幾歲 二十歲 我們現在二十歲纔可以選舉 二十歲是成熟年齡 五倍就一百歲 五倍到七倍 那七倍就一百四十歲 可是現在的人 可能很少有人可以活到一百四 所以有時候你覺得你很強壯 好 強壯好 但是就怕 你有一天 你不該走你就走了 你也覺得說就走了嘛 可是為什麼呢 林醫師 因為人一定要順著天地 一直到你才會活得長長久久 而且纔不會意外 還不到四十歲 五十歲就中風 做個人影 你活再久有什麼意思 那是因為他不懂得養生 他的運動方式 他的什麼都有問題 是 生活方式或者運動方式 可能都沒有順應這個四十 對 所以總覺得他自己很強壯 很厲害 是 但是事實上 這中間是不是有什麼變化 我們是不知道的 是 所以呢 其實做任何的東西 做任何的運動 還有我們的生活的習慣 是要順應四十的 那我們先休息一下 待會回來 歡迎您回到節目中來 根據醫學的研究呢 現在一般人的正常的壽命 其實應該是成熟年齡的 五到七倍 也就是 人可以活到一百歲到一百四十歲 那麼怎麼樣做 才能讓人可以活到百歲 而沒有什麼問題呢 我們趕快來請教一下林醫師 林醫師 您剛才說 人可以活到一百歲 是很正常的 而且您還說可以壽終正寢 那怎麼樣纔可以 這樣健康的活到一百歲 其實人生病 就是身體處在一種 不正常的狀態 正常狀態應該是沒病的 正常狀態是沒病 那什麼叫正常狀態 就是說你的生活都很安穩 就是食飲有節 不報飲報食 八分飽 然後呢 吃的東西就是當季季節的菜 不亂吃那些很貴的或什麼 就是順著天地一直 老天爺早就準備好了 夏天就叫你吃西瓜 冬天就叫你吃大白菜 大白菜 很多菜讓你吃 因為他冬天要養嬰 養嬰 大白菜給養嬰 春夏養羊 秋冬養嬰 我們現在就是要提到一點 就是說順著天地運行之道 就是說包括食飲有節 就是不要吃太飽 八分飽 八分飽就好 而且他早上要吃好 早上要吃好 中午吃飽 晚上吃少 這個日本人 還有就是不是季節 當季季節的菜不去吃 要吃當令的菜 對 因為你不是當令的菜 他一定要很多榮耀 特別照顧 價錢又貴 那你不等於吃榮耀一樣 再來就是我們常提的 這個我們老生常談 其實這是叫讓你身體健康 最重要的 食飲有節 起肌有償 要怎麼理解 就是春生夏長 秋收冬長 秋天就不要再做激烈運動 有的人還都晚上纔去 健身房動啊跑啊 晚上是陰的 你現在動啊跑啊 跑完當然很痛快 流了汗很痛快 將來真的會很痛快 那不是真的痛快 對 是 很痛快突然就有很多人 像我一個朋友 他是體育系的 他的游泳的習慣 每天都有五千公尺 到他五十歲 他還是有五千公尺 有一天突然就 倒在游泳池旁邊了 還是乖一點吧 所以說 你到一個年齡 該做什麼運動 就什麼運動 其實現在秋季 該什麼運動 就什麼運動 秋季就是氧氣嘛 把穢氣養好 像我們說 像我們現在最近 大家不是最敏感的 就是H1N1嗎 是 H1N1都是叫我們多洗手 戴口罩 對啊 中醫他又是怎麼講法 中醫就是說 一個第一個 不要怕 孔 你一孔 每天都睡不著覺 每天都害怕 你自己會不會得H1N1 這個就第一個 就先傷到自己 因為孔傷腎 中醫說五七情內傷 孔就傷到腎 腎是天天之本 你先天之本都保不住 你抵抗力怎麼會強 所以不要怕 不要怕的 你的後盾是什麼 你怎麼敢不怕 對啊 怎麼敢不怕呢 你生活很正常 時雲有節 起居有常 還有一個不要過勞 不妄作勞 那個勞是勞動的勞 妄是妄想的妄 就是不要過勞 千萬不要熬夜 熬夜 你寧可早起 而且一定要睡子午覺 還記得吧 子午覺就是晚上十二點 跟中午的十二點 十一點睡到三點 這是子時 這個肝膽經跟肝經 這個覺一定要睡 你就睡十一點到一點 兩個鐘頭 一點到三點 四個鐘頭 夠了 這只是叫你睡到了 你就夠了 你如果睡得還不夠 你就用五時來補一下 您說的是半夜的十一點 晚上十一點到三點 這個一定要睡 這是黃金覺 這是肝膽要休息 是 你如果說你確實沒辦法 做到這一點 你可以用五時 中午的時間 就是十一點到一點 中午的十一點到一點 這個中間你人家去吃飯 你可能吃麵一下 再來休息一下 短短的一個 睡個午覺 半個鐘頭 是 就夠了 子午覺 懂得把握這黃金覺 這個叫黃金 睡覺要睡黃金覺 是 不能說有空就睡 其實要懂 亂睡 有的人很多人說 沒關係 我四點睡 我睡到八點 你睡起來是腰痠背痛的 那是沒有睡對時段 對 所以睡覺還有學問 對 所以我們常常講說 其實生命是靠養的 一定是靠自己養 是 醫生只是救急 不能救命 你要活多少歲 是自己決定的 為什麼 你要照一個盛產規律 去 包括我們講的 十二個真言 食飲有節 起居有常 不忘坐牢 還有第二個 最重要 腦子要裝好東西 道德不是提升 道德下滑 為什麼禽流感會 積溫 傳到豬 豬傳到人 西醫的講法是 基因突變 但是問題以前 基因沒有突變過嗎 對 這是什麼原因 為什麼現代人 這麼多的問題 很多人的道德 已經比豬狗還不如 道德低下 每天裝的 你看 看到都是那些 不好的信息 裝在你的腦子裡面 那你的身體會健康嗎 聽您這麼一說 就是說 其實我們平常 要看好的東西 腦袋裡面要想好的 可能講的話也要講好的 這樣子的話 我們其實人 就是在一個 就是一個正向的 能量場裡面 就不太容易生病了 是嗎 是 所以我們講說 一個人健康不健康 起結於自己的生活態度 我常常講說 人一生病 那就是 老天爺在警告你 生活方式有問題 是 你不去改變 你的生活方式 你想死病好 不可能 如果靠醫生 醫生只能暫時 解決目前的一些困難 你的整個生活態度 你的觀念 一定要有改變 因為就是 你的觀念不對 或者你的生活態度不對 才會讓你生病 是 所以今天跟林醫師 學了很多 養生 其實要靠我們自己 不是靠醫生 然後我們隨時要讓自己 生活在一個 正的能量場當中 那疾病 就會遠離我們 今天非常謝謝林醫師 也謝謝電視機前的 觀眾朋友的收看 我們下次節目時間 再會