养肝秘方，做到这几点，保护你的肝｜【老安谈健康】

养肝秘方，做到这几点，保护你的肝｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

肝病已经是中国最普遍的疾病之一。俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。
肝病的发生几乎都和日常不良的生活习惯，作息习惯有很大关系。

保护肝，首先要做到以下几点：
1酒是大敌，能不喝酒就不喝酒。
2生气伤肝，尽量少生气。
3肝脏怕累，注意休息。

保养肝，老安有方法：
一、推一推，肝经通 。
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。
1、推脚
2、推腿
3、推肘

二、唱唱歌，很出气 。
三、常饮玫瑰花茶 。

四、餐桌的“疏肝药”
1、茼蒿
2、黄花菜

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