[中医]百病百治－－立冬养生，耳鸣，苦参 #中医 #健康 #保健

◎立冬養生
「立冬」表示節氣已經進入冬季，除了遵守「秋冬養陰」的原則，也別忘了冬天對應的臟腑「腎臟」，立冬起，不妨多吃滋陰補腎的食材，像是木耳、香菇、黑芝麻、黑豆、山藥等，都是不錯的選擇。

◎中西醫怎麼說：耳鳴
耳鳴的成因相當複雜，建議採用合併式療法，除了西醫治療症狀，還可利用中藥加強調養，增加睡眠深度，讓體力變得更好，耳鳴就會更加快速治癒。

◎藥草小學堂：苦參
苦參是一種常見的中藥材，具有清熱燥濕、殺菌的效果，因此能夠消炎抗菌，以及安定皮膚。皮膚紅腫搔癢不適的時候，可以將苦參用水煮開浸泡，對於緩解肌膚的不適症狀很有效。
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