这几种人，最需要补充益生菌｜并非人人都需补充益生菌，有人身体素质好，不补没影响，以下几个人群，可适当补充益生菌，免疫力低下，容易便秘或腹泻，经常腹胀或消化不良，中老年朋友【老安谈健康】

这几种人，最需要补充益生菌｜并非人人都需补充益生菌，有人身体素质好，不补没影响，以下几个人群，可适当补充益生菌，免疫力低下，容易便秘或腹泻，经常腹胀或消化不良，中老年朋友【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

有几种人呢是最需要补充益生菌的
事实上呢
并非呢人人都需要补充益生菌

有些人的身体素质极好啊
不补也没什么影响

而啊以下的这几个人群呢
建议您可以适当的补充点益生菌

免疫力低下的人
适当的补充益生菌呢
能够促进的肠道营养的吸收
提高您身体的免疫力

第2种经常容易便秘或者腹泻的人
益生菌呢会分泌一些酸性的物质
增加我们肠道蠕动的功能
平衡呢肠道的菌群
从而呢达到啊调理您肠胃的作用
减少呢便秘和腹泻的发生

第3类经常的腹胀还有消化不良的人
益生菌呢可以产生消化的酵素
让肠道呢保持活力
更好的去消化吸收

此外呢不少的中老年朋友
他们的胃肠功能会有所减退
那么肠道
菌群的种类和数量也在不断的降低

所以呢适量的补充点益生菌呢
对他们也是有好处的

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